产后抑郁症最佳解决方法
女性产后抑郁如何自救？
女性产后抑郁如何自救？
我是精神专科医院工作人员，据我了解，产后抑郁的自救要做以下几点：
1.主动求医，因为产后抑郁不单是个人情绪导致的，更多是产后激素紊乱导致的，得产后抑郁很难靠个人意志能调节的过来，需要先求医，寻求医学手段先调整激素再后续个人自主调节；
2.尽量创造条件让自己先好好睡一觉，大部分产后抑郁的人都有睡眠问题，加上产后育儿，睡眠严重不佳，睡不好，会导致很多情绪问题，加重抑郁；
3.抑郁的人都有对任何事物无兴趣的问题，建议找点自己能做的，又是感兴趣的最好，来做，转移注意力，让生活有寄托；
4.不管是求助心理咨询等专业人士或亲朋好友，都尽量调节自己心态。
老婆从生完孩子开始就得了抑郁症，现在已经严重影响到正常的生活了，我该怎么办？
你要追究怎么得的抑郁症，多半是孕期关心少，心情得不到疏解导致的。既然已经得了，孩子都出来了，是不是补关心一下，比以前更加关心。实在不行，只能去心理咨询。早去干嘛了，还知道产后抑郁症，女人的感情很脆弱的，伤不得。