如何有效缓解儿童便秘
3岁孩子突然便秘怎么办？
3岁孩子突然便秘怎么办？
3岁宝宝突然出现便秘，需要从饮食、喝水、生活环境或护理人员、心理等方面找找原因，才能从根本上解决便秘问题。
饮食要多样化，食物不能过于精细，应富含纤维素。纤维素摄入量约为年龄（岁）＋（5～10）克/天，可以根据食物成分表或软件计算推测，比如微信小程序中「碳水计数」、「薄荷食物库」等营养成分查询工具。原则上来说，绿叶蔬菜粗纤维多，强于水果。水果中（特别是西梅、成熟黄香蕉、苹果、梨、火龙果效果好）可以缓解便秘。
保证充分水分摄入。这么大宝宝每天需要额外喝水600ml以上，每天要多多给宝宝喝白开水。可以同时喝蜂蜜水、梨水，滋阴润肠。
要注意的是，更换生活环境或更换护理人员，比如刚上幼儿园等，会导致宝宝大便不正常。是因为：宝宝饮食、喝水习惯与在家是不一样的；刚入园的宝宝会焦虑、紧张，不敢或不想在幼儿园排便，就会憋便；有的刚上幼儿园的宝宝，不知道如何使用幼儿园的厕所（跟家里上厕所的方式不一样），也会憋便。长此以往，就会出现便秘的问题。对于这类宝宝，建议在上全天的幼儿园之前，先上上幼儿园的亲子班，从几个小时到半天再到全天的幼儿园，这样让宝宝逐渐适应幼儿园的生活；在这过程中，家长有意识带宝宝去上幼儿园厕所，让宝宝学会使用幼儿园的厕所；逐渐调整宝宝的排便习惯，养成早起或晚上在家的时候排便，这样排便时间更充裕一些，宝宝更自在一些；等宝宝从幼儿园回来，家长多让宝宝喝水，补充水分；节假日在家的时间，也要维持基本生活作息规律，维持正常排便规律。
加强护理后仍不能改善便秘，可以在医生指导下，辅助一段时间缓泻药物，比如乳果糖，来恢复正常排便规律。
一岁多小孩便秘怎么办？
可以通过给宝宝按摩腹部缓解宝宝便秘的情况，同时要改善宝宝的饮食结构和生活习惯，如果宝宝实在是有排便困难，也可以让宝宝暂时空腹两小时左右或者使用开塞露来协助宝宝排便，但是不能长时间使用，避免引起宝宝产生依赖性，平时在给宝宝喂奶的时候，不要让宝宝一次性吃的过多，宝宝的辅食也应该提供清淡容易消化的食物。