早期孕妇能吃茼蒿菜吗
十大叶酸蔬菜？
十大叶酸蔬菜？
含叶酸量蔬菜排名是菠菜、白菜、油菜、西红柿、胡萝卜、蘑菇、豆荚等。含叶酸量水果排名为橘子、香蕉、桃子、梨、草莓、石榴、山楂、柠檬、猕猴桃、樱桃、杨梅等。
刚怀孕吃什么蔬菜最好？
刚怀孕可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如菠菜，油麦菜，黄瓜，西红柿，生菜，茼蒿等等，这些蔬菜里面含有很多的维生素跟纤维素，水果方面可以吃苹果，橘子，香蕉，葡萄，梨，火龙果等等，还要补充大量的蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，排骨汤之类的。
怀孕了能吃茼蒿吗？
茼蒿中含有钾，钙等多种维生素，含有比较丰富的营养物质，而且也可以给孕妇补充天然的叶酸，但是一定要将茼蒿炒熟后再吃，避免孕妇消化不良，茼蒿也可以有效的预防胎儿出现畸形的情况，能够增强孕妇身体的免疫力，促进胎儿的骨骼发育，也能够很好的缓解孕妇出现便秘的情况。
孕妇可以吃茼蒿菜吗？
茼蒿又名同蒿,塘蒿,皇帝菜,筒篙菜,茼蒿菜,菊花菜,蒿子,蒿子杆,蒿子秆,蒿菜,蓬蒿,蓬蒿菜。 茼蒿有蒿之清气、菊之甘香。茼蒿性味甘、辛、平，无毒，有“安心气，养脾胃，消痰饮，利肠胃之功效。茼蒿还含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，因此具有开胃健脾、降压补脑等效能。
孕妇能不能吃茼蒿 孕妇宜食
哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
茼蒿是我们很常见的一种蔬菜，闻起来有种淡淡的药味，吃起来风味十分独特。不过茼蒿是不是适合所有人食用呢？孕妇可以吃茼蒿吗？下面沐沐就带大家一起来看一看吧！
茼蒿中含有丰富的维生素如维生素C、维生素A，还含有胡萝卜素、纤维素、叶酸以及多种氨基酸，茼蒿在古代属于宫廷佳肴，皇室贵族才可以吃到。茼蒿中还含有多种挥发性物质，有助于增加唾液的分泌、改善食欲、帮助消化。在炎热的夏季来上一盘凉拌茼蒿不但能开胃助消化而且还可以解暑。孕妈咪们在孕期吃一些茼蒿还有助于胎宝宝的健康和生长发育的需要。茼蒿还有利尿消肿的效果，孕期水肿的孕妈咪们也可以食用，孕妈咪们吃一些茼蒿还有助于调理脾胃、预防便秘。
另外，茼蒿中还含有胆碱，有促进大脑发育和提高记忆力的作用，孕妈咪们适当吃一些是很有益的。此外，茼蒿属于菊科植物，性微凉，脾胃虚弱的孕妈咪每次不可吃得太多，每餐50-100克就可以咯！
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕喔！
孕妇能吃茼蒿菜，茼蒿菜含有多种膳食纤维，可以帮助孕妇消化，同时含有钙和钾，可以缓解疲劳，防止缺钙哦！并且，其独特的气味还能增强食欲呢！对胎儿也有好处，它含有丰富维生素A哥维生素C，能增强宝宝的免疫力，同时含有叶酸，还能预防胎儿的畸形呢！