军训防晒是最后一步么
军训后怎么做晒后修复？
军训后怎么做晒后修复？
永远记住最有用的是物理防晒。已经晒伤了，皮肤要涂抹整镇静修复的营养剂，例如，芦荟胶，维生素E软膏，凡士林，等等做好保湿。口服复合维生素制剂，多吃富含维生素蛋白质的清淡饮食。最后再叮嘱一次，做好物理防晒。
大家军训之后感觉怎样呢？有没有什么防晒的小妙招呢？
谢谢邀请，早晨先喝一大杯水，洗完脸擦乳液和防晒霜，记得擦脖子和手。军训出汗肯定特别多，所以防水抗汗一定要做到，选择清爽点的不要太油腻的防晒霜。
2、吃早饭的时候吃一定要记得补充蛋白质和维生素，水果尽量选用能提高防晒能力的，比如番茄、西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类，避免芹菜、柠檬、白萝卜这种感光的蔬菜。
3、在军训途中，只要休息，马上使用防晒霜，这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了，不晒黑才是王道，这一点非常非常重要！！！而且要坚持，不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了，绝对要坚持！
4、充分利用衣服，尽量长袖长裤，如果可以，把领子也拉起来！不要嫌热了，这时候穿短袖，你就等着脱皮吧！
5、喝水很重要，军训基本处于脱水状态，补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的，缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。
6、午饭一点要丰盛，记得补充蛋白质和维生素。
7、等一天结束后，请用卸妆油、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤，一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了，尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗，充分乳化再用洗面奶。可以敷片晒后修复的面膜或者补水面膜，千万不要在这个时候用美白面膜，会让你的角质层变薄，易受伤。之后擦修护精华、乳液，吃Vc，好好睡个觉。睡眠很重要，这时候千万不要熬夜啦，10点到2点是皮肤代谢恢复的时期，需要在熟睡中进行。