情绪回避与情绪驱动行为
幽闭恐惧症是怎么回事？
幽闭恐惧症是怎么回事？
很多影视剧中经常会出现幽闭恐惧症的情节，但很多人并不了解这种病症。
压抑的工作和生活环境会冲击人的心理防线，有人会缺失安全感就很容易造成幽闭空间恐惧症。此时是轻微的。主要表现为对于狭促空间的愤怒情绪。人类进化中经历了从辽阔空间到狭小空间的变化，烦躁和愤怒等都加剧了这种对于密闭空间的回避情绪。当这种情绪被触发，就被表现为异常激烈的反应。
这需要我们在都市化的生活中，也要适当的远离城市。在闲暇时间回归大自然就是不错的选择。在放松身心的同时，也可以给自己的视觉和知觉换一个环境。肌肉放松训练也是不错的选择。诸如冲击疗法和系统脱敏等行为训练方式来达到缓解幽闭空间恐惧症的症状。当患者在通过心理治疗后还是无法得到控制，就需要借助抗焦虑药物和抗抑郁药物的介入治疗了。
人为何情绪波动很大？
打个比方，你煎活鱼，看着锅盖被掀翻，你会好奇为什么这鱼不平静呢?
因为鱼感受到了油温啊，正如你的情绪
这件事两个面，一个是情绪，你自己，周围人对待情绪都很回避，害怕，不允许表达，这就是盖住鱼的锅盖，有时候让这条鱼跳出来，人也有平静了，能给处理事情了
情绪的来源，无法掌控的愤怒和委屈班级很吵，你无法约束，这只是一件中性的事件，而你的注意力却没有放在这件事上，而是背后翻译出的失控与能力不足的恐慌
所以，你看到啦，事情本身，你的情绪感受，周边支持系统反应
一个个来吧，看你现在能给处理哪个