4种错误的皮肤保养方法你中了几个
皮肤很不好，内心有隐隐的自卑，怎样制定适合的护肤方案？
皮肤很不好，内心有隐隐的自卑，怎样制定适合的护肤方案？
一般来说，我们现在所了解的护肤知识，基本都是通过美容院，专柜店员，广告媒体，护肤达人分享等，而如果我们掌握一些科学，简单，有效的护肤知识，就可以有效避免被忽悠，减少折腾我们皮肤的机会，也可以尽量少和皮肤科医生见面啦！皮肤屏障这四个字大家熟悉吗？皮肤对于我们大部分人来说，它的重要性是仅次于生命的，所以才会不惜代价把皮肤保持在最好的状态，让它衰老得比同龄人慢一点！在正常状态下，大家都不会意识到皮肤护理不当是会对皮肤造成损伤的，只有当皮肤突然遇到问题，才意识到，皮肤其实很脆弱！护肤就是保护这一层薄薄的皮肤屏障，皮肤屏障是一切护肤的基础！
先天基础好的，要巩固保持！先天基础不好的，更要努力去打造更好的体质，明天身体好不好，容颜美不美，全看今天怎么做！人的肌肤也像桃花一样，面对不同的地域，温度，季节也会呈现不同的变化，不管是美丽的容颜还是健康的身体，都要靠养，而养又分为“内养”和“外养”，发现大家平常都很注重外养，但都忽视了内养，内养就是平时的饮食习惯是否健康，作息是否规律！面部，不仅是最能暴露真实的年龄，而且往往也是能最先给健康和衰老预警的！假如摸着脸上的皮肤很粗糙，怎么办？去角质，涂乳液？人的皮肤是自己有修复功能的，能自己产生保护屏障帮助油脂平衡，修护创伤，那护肤品的主要作用呢，是帮助皮肤保湿，加强屏障！中医讲肺主皮毛，不如花点时间养养自己的肺，肺养好了，皮肤就会变得光滑而且柔嫩！
在这个看脸的世界，肤若凝脂，白璧无瑕，吹弹可破是很多人最理想的肌肤状态，可是随着岁月增长，工作压力的增加以及不良生活习惯的影响，曾经的好皮肤也会失去光泽，日渐暗淡！不知不觉中，皱纹和斑点都会不请自来，皮肤的状态是身体健康程度的外在表现，再昂贵的护肤品也仅能到达皮肤表层，因此奢望护肤品来改善肤质，效果微乎其微，心理作用大于实际功效，相对来说食疗的效果可能更为显著！人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，它在皮肤中的结缔组织里与弹性蛋白及多糖蛋白相互交织，形成网状结构，有一定的机械强度，支撑着皮肤，使其变得光滑饱满有弹性！随着年龄的增长，胶原蛋白不断流失，导致皮肤老化失去弹性，因此，很多人补充胶原蛋白，皮肤比以前好了，但是人却胖，猪蹄虽然含有胶原蛋白，但人体食用后不能直接吸收，需要经过消化分解，在分解后，缺少一种人体的必须氨基酸，不可能单凭它们，合成人体建构时所需的蛋白质，就算组成的蛋白质是不是回到脸上就不得而知，因此胶原蛋白不是优质蛋白，在同样使肾脏辛苦的同时，对身体的结构，包括皮肤的状态的贡献，不及优质蛋白！想要保持或者改善皮肤状态，蛋白质是必须的，而且是优质蛋白，除此而外，人体还必须有利用蛋白的能力，这个能力就是中医的“脾气”！现代人饮食中蛋白质并不缺乏，所以，只要均衡饮食，蛋白质摄入足够，皮肤的营养就是够的，没必要额外补充胶原蛋白！
人体是一个有机的整体，通过经脉的运行，气血畅达全身各部，才能让我们健康！一旦气血衰弱，那肯定会影响到身体的整体状态，而不仅仅是脸色发黄，头发变白那么简单！预防它们的方法就在自己的手中，只看自己是否能够用心经营，从头到脚，由内而外，从体形到肤色，都可以通过饮食调理，日常保健，情志调节来保持年轻美丽！ 养成健康的肌肤，一定是内调和外养同时进行，相互补充，两者的关系是相辅相成的，缺一不可！
『供参考』
人的皮肤有几种类型？
正常人体皮肤根据其生理状态通常可分成四种类型，即干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤。
1.干性皮肤皮脂分泌减少，皮肤角质层所含水分低于10％，表现为皮肤纹理较细致，毛孔不明显、弹性低、缺乏光泽、皮肤干燥，可有粉状脱屑。这种皮肤对外界刺激敏感，易衰老，老年人皮肤和衰老性皮肤多属此类。
2.油性皮肤角质层含水量正常，皮脂分泌量多，表现为面部油腻发亮，毛孔粗大。这种皮肤对外界刺激的耐受性好，不易衰老，不易生皱纹，常见于青年男性和中年男性。
3.中性皮肤皮肤角质层的水分和皮脂分泌量保持平衡状态，特点是平衡厚薄适中，纹理细腻，毛孔细小，光滑柔软，富有弹性，对外界刺激不太敏感，这种平衡类型常见于儿童、少年中，在一些青年中也可见。
4. 混合性皮肤兼具干性、油性皮肤特征。T字区呈油性肤质，双颊呈干性肤质。常见于干燥型油性皮肤，随着年龄增长可转化为干性皮肤。