中年男人保健养生七忌与七招
男人三十多了要不要过生日？
男人三十多了要不要过生日？
男人三十要不要过生日？以百姓的习俗，一是小孩过生日。如一岁至十岁的小童，到生日这一天父母给过生日，过去无非是给孩子买点好吃的，做点好吃的。二是岁数大的老人过生日。一般情况下，儿女都结婚生子了，父母岁数大了过生日，如五十大寿，七十大寿等，一般年年过，如说是大人过生日，不如说小的过生日，无非求个热闹。三是父母在，儿女不管多大岁数，都不过生日。所以说，男人三十岁，如父母在，就不应过生日。当然，这是老皇历，现代人都不讲究了，如认为合适，也可过生日！
男性更年期应该注意什么？
男人多少岁是更年期？通常我们经常遇到的问题都是女性的更年期问题，男性的更年期问题很少被提及，但是很少被提及不代表没有，男性的更年期开始的时间通常比女性的更年期要晚一些，女性的更年期一般在绝经期，大概在45～55岁之间，而男性的更年期开始时间通常从50岁开始，并且症状与女性的症状也几乎相同。
男性的更年期也同样会出现如：烦躁，易怒，失眠，便秘，抑郁等等问题，所以如果男性在50岁左右的时候突然发现性情有变化，比如很容易不高兴发脾气，那么千万要注意多沟通多理解，这个阶段的男性也容易出现抑郁的问题，以免发生严重的后果，一定要及时进行沟通，多关心。
那么对于更年期的男性来说，因该如何帮助缓解更年期的症状呢？其实这个与女性也是相同的，从饮食和生活习惯上进行调整，不仅需要调整更年期的症状还要注意预防疾病：
1.控制总能量的摄入，注意控制一个健康的体重。
2.少吃油炸类的食物，高糖的食物，高脂肪的食物，烧烤等等。
3.多吃蔬菜，每天500g，尤其是绿叶菜每天占1/2，˙其中富含的维生素，矿物质以及活性物质可以帮助调整情绪，减轻更年期的症状。
4.足量饮水，饮水可以帮助稳定情绪，预防血液浓缩发生血液黏稠。还能够促进身体的代谢，帮助控制体重。
5.每天吃豆制品，每天可以在100g左右，豆制品中的卵磷脂，大豆异黄酮等物质，可以帮助缓解情绪，缓解便秘，对于更年期症状的调整有很好的作用。
6.运动，一定要运动，预防疾病，控制体重，改善情绪，增强免疫力等等。