怎么对付自己的暴脾气
急脾气的人怎么做，才能控制自己的情绪？
急脾气的人怎么做，才能控制自己的情绪？
急脾气的人，情绪很容易受到外界因素的波动，往往在遇到一些紧急事情的时候容易犯错误，头脑没有想的太仔细，容易忽略一些这些事情，导致考虑不全面。但是脾气急的人优点是，做事情比较快，不会拖拖拉拉。
所以脾气急的人要学会扬长辟短，最重要的就是控制自己的情绪。
结合自己的经验，我觉得要控制自己的情绪最重要的一点是，在平时说话做事的时候要养成三思后行的习惯。要多多的思考周围的人和事，同时经常去反醒自己，哪里做的不对，哪里可以做的更好。坚持这样的思考习惯，自己一定会控制好自己的情绪。
也可以在喜马拉雅上看看这些情绪管理的课程，有很多还是免费的，只要自己认真的听，照着去做，一定会有用。我自己就是这么实践的[呲牙]。
祝早日修炼成情绪控制的高手，摆脱急脾气人的烦恼，赢得人生的制高点。
情绪易失控，放狠话，打砸东西怎么克制自己？
可能跟天生的性格有关系.包括遗传父母亲的性格等等.俗话说:江山易改,本性难移.但是在如今的时代,江山是能改变的,我们的性格同样也能改变得更好!只要你有决心,有诚心,有恒心,有信心!
可以找中医看看,身体生理上是否有虚火,如果有,可以服用一段时间的滋阴(肝肾)的药,或遵医嘱整体调理一下身体.
也可以练练书法等,使自己有耐心,有修养.
但还是应该以调心为主,把遇到的事情看作是锻炼性情的机会,只要你有真诚的心态,那么将你的行为坚持下去就会形成习惯,再坚持下去,就会形成性格,良好的性格就会使你受益一生!
下面介绍几种调整情绪的方法。
学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，如反复默念：“我现在放松了，我的全身处于自然而然的轻松状态。”还可以用回忆过去成功的体验来鼓励自己。
学会转移：当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
学会安慰：当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。