孕妇吃什么方便自己消化
孕期吃什么水果好消化？
孕期吃什么水果好消化？
对于怀孕4个月的孕妇来说，均衡的膳食是基础。对于孕期反应严重的孕妇，可少吃多餐，选择清淡可口的膳食。
从营养学的角度讲，水果的营养价值很高，除了大家所知道的维生素、矿物质、糖水化合物等营养素外，还富含有机酸、多酚类物质、芳香物质、天然色素等成分。
对于孕妇来说，常见的苹果、橘子、香蕉、西瓜、草莓都是易消化的水果，每天可以适量选择。
不过水果虽好，但水果含糖量也高，故不易吃的过多，每天不要超过400克。有资料显示，我国妊娠糖代谢异常发病率较高，导致孕妇和产儿健康危险增大，所以吃水果也要适量，并且在两餐之间作为加餐食用为宜。
孕妇吃水果要注意以下几点：
1、水果中含有发酵糖类物质，对牙齿有很大的腐蚀性，吃后要漱口。
2、忌饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
3、非常喜欢吃水果的孕妇，可定期去医院做血糖测定，随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。
孕妇闹口应该吃点什么？
下面给大家介绍几种可以减轻孕妇害喜的食品。
1.小米粥
孕妇害喜的时候一般是食欲不振，尤其是不想吃油腻的东西，但是孕妇要为胎儿提供营养，所以要是营养不良可能会影响到胎儿的发育，因此即使孕妇害喜不想吃东西也要让孕妇喝点小米粥，既能够给孕妇身体补充一定量的水分，又能够补充一些营养。
2.鲫鱼汤
鲫鱼汤有营养，而且比较清淡，很适合在孕妇害喜的时候给孕妇喝，如果孕妇对异味敏感，在煮鲫鱼汤的时候可以尽量不放油和香菜，熬出来的清淡的奶白色的鲫鱼汤卖相和味道都很不错。
3.猪肚萝卜酸菜汤
萝卜和酸菜都具有开胃的作用，里面再加入猪肚熬制成汤，很适合刚刚害喜的孕妇吃，如果孕妇不喜欢吃猪肚，也可以把猪肚换成鸡肉丁，鸡肉的营养价值很高而且容易消化，也很适合给害喜的孕妇吃。
我各人觉得除了医生说不能吃怕影响胎儿以外，其余的都吃点，不要客气去吃多，不然以后你看到某样就不敢吃
冲汤面，酸酸的，开胃
这主要看你想吃啥，感觉吃啥开胃，什么酸的辣的开胃在闹口的时候有可能不起任何作用，比如我，就想吃茶叶！！！！干嚼了两罐茶叶
酸李子，包子，纯牛奶
喜欢吃么什么就吃什么，不想吃的东西就别吃，吃了也是难受。
多吃些水果
雪碧喝点会缓解，舒服一点就赶紧吃东西，我那时候就这样的
多餐少食
孕妇可适当减少每顿的饭量，吃到以适宜就好，切记不要暴饮暴食，除三餐之外，可以再吃些零食垫补下，如每日可吃5-6次。
多吃水果蔬菜
感觉胃酸，可以吃些水果，可以把水果当成零食吃。胃口不好，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。补充营养水分，切记不要把水果当饭吃。
想吃什么就吃什么
不要在进餐的同时喝饮料，有些唾液分泌较多，这也会刺激呕吐，酸性饮料有助于减少唾液分泌。要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。不要勉强吃你不喜欢吃的食物。