一个人天天在家里会得抑郁症吗
15岁女孩患抑郁症，喜欢一个人待在房间里玩手机，不喜欢交流，不喜欢出去玩，怎么办？
15岁女孩患抑郁症，喜欢一个人待在房间里玩手机，不喜欢交流，不喜欢出去玩，怎么办？
首先，要明确一点，孩子是抑郁情绪还是抑郁症。单纯从年龄和行为表现来看，不能得出抑郁症的诊断，更不能随意的给孩子贴上抑郁症的标签，一定要带孩子去专业的医院诊断之后才能下结论。
其次，无论孩子是经过专业诊断确诊为抑郁症，还是只是青春期的抑郁情绪，都不要给孩子贴上抑郁症的标签，这样只会增加孩子的心理负担，特别是青春期的女孩，容易自卑，懦弱，丧失信心，逃避责任等。
再次，勇敢面对，积极治疗。根据实际情况需要，可以选择适当的药物治疗或心理咨询、心理治疗。15岁的女孩正值青春期，青春期的女孩，有很多不为人知的想法和心思，特别敏感，特别需要家长的理解与支持。作为家长，要做到以下几点：
一是要接纳孩子的现状，勇敢面对出现的问题。家长是孩子最大的支持和榜样，家长能够理解和接纳孩子的情绪和行为，这种行为和态度本身就是对孩子最大的支持和帮助，这样孩子才会有安全感，才会愿意与家长沟通，才能把自己的想法和困惑说出来，家长才能跟孩子顺畅地交流，才能跟孩子一起想办法克服困难、解决问题。
二是要用心陪伴孩子，在用心陪伴的过程中，才能知道孩子的卡点在哪里，才更能理解孩子，才能让孩子感受到家长的爱，从而更有针对性地帮助孩子。
三是鼓励、督促和陪伴孩子走出去做喜欢的运动，通过运动，既可以促进快乐激素的分泌，改善抑郁情绪，又可以通过一些锻炼耐力的运动，增强孩子的抗挫折能力，提升自信心。
四是鼓励和支持孩子培养文学艺术等爱好，写作、绘画、唱歌、音乐、舞蹈、冥想、摄影等等。通过这些活动，让孩子的情绪得以宣泄，心理空间得到理顺和整合。
五是鼓励或跟孩子一起做家务劳动、收拾房间等琐碎的事情，在理顺居住空间环境的过程中，锻炼孩子面对问题和解决问题的能力，增强自信，心理空间也会越来越顺畅。
总之，无论怎样，家长都要给孩子无条件地爱与接纳。唯有爱，才是治愈一切的不二妙方。
一个人没事时会经常胡思乱想，这是病吗？
你好！经常胡思乱想如果给自己造成了不好的情绪，那就是心理有困惑，心理出现问题没有得到很好的解决才会导致这样的状态。
缓解情绪的方法
1找人说出来你的想法
2把你的想法都写出来
3做做别的事转移注意力，比如看书，看电视，看电影，听音乐
想要解决这个困惑就要问问自己几个问题
1这样的状况从什么时候开始的，这期间发生过什么事情导致你这样
2持续到现在多久了
3我想解决什么问题
然后去网上寻求心理咨询师的帮助[微笑]