孕妇解决失眠的最佳方法
孕期失眠，睡不着怎么办？
孕期失眠，睡不着怎么办？
孕后期了，这两天不知道是怎么了，失眠，睡不着，怎么躺都浑身发燥的感觉，怎么办啊？
正被同样的问题困扰着！孕中后期都好几个月睡眠不好了，半夜很容易醒，带着大的孩子一起睡，孩子有点动静就醒了，醒来两三个小时睡不着常事，白天没精神还要上班，只有中午午休一会儿补补觉。唯一的经验是不能因为怕晚上失眠而睡太晚，再晚睡半夜还是会醒，半夜醒来也尽量闭目养神，玩手机会更精神。。。囧
孕妇失眠吃什么好？
孕妇失眠，在晚上睡觉前可以喝杯纯牛奶，这样也有助于睡眠。平时还需要白天减少睡眠时间，晚上睡觉的时候尽量不要玩手机，不要做过于兴奋的事情。随着怀孕月份的增加，孕妇自身也会出现一系列不适症状，这样也会导致睡眠不足，所以睡觉的时候尽量选择侧卧位。
怀孕晚上失眠怎么办啊？
孕妇在孕期或分娩前后常出现失眠现象，这主要是由于孕期甲状腺激素和雌激素的变化，或心理因素，以及腹胀难以入睡。治疗是为了消除疾病的原因，首先，消除对失眠和焦虑的恐惧，在日常生活中适当的锻炼，减少茶和咖啡的摄入量，避免白天睡觉，避免服药，睡前可以在坐垫下面安慰自己，在侧腹和膝盖之间放一个枕头，抬起脚等。