怎么才能疏导自己的心理
这几天一直心里不安，想的事情太多了，患得患失，怎样让自己拜托这样的感觉？
这几天一直心里不安，想的事情太多了，患得患失，怎样让自己拜托这样的感觉？
从医学的角度建议你吃点维生素c ，因为人在焦虑、不安、烦躁、有压力的情况下体内的维生素c消耗是正常时候的15倍，维生素c缓解压力、不安、焦虑这些因素。
第二调节自己，简单来说找一个能让自己忙起来的事做，或者看一部能看得进去的电视剧、电影、动漫..反正让自己忙起来，不去想那些多余的事，最好和朋友约着去玩可以很好的缓解，至于自己疏导自己什么的很难很难，希望可以帮到你
如何控制自己情绪？
所谓修身与律己，就是指人在社会上的处世准则。
人生最高境界就是能控制了自己的思想和情绪。一个人拥有修养、涵养其核心就是能待人温和、宽大、不诱于利誉、不恐于诽谤、自重而不取辱、自畏则不取祸。不近人情举手投足尽是危机；不体物情人的一生俱是荒唐。处己以道故其心公；爱人以礼故其情原。百事之成必在敬之；敬胜怠则吉怠胜敬则灭。
做心理疏导要有什么能力？
1、学习能力作为优秀的心理咨询师，不但应要求自己的知识更新速度跟上发展的步伐，加强适应新环境的能力，而且在观念和思
2、培训能力心理咨询师要像专业的培训师一样把方案给来访者的相关人员详细的讲解和培训，以便来访
3、沟通能力沟通能力的重要性在于心理咨询师在工作的过程中，都需要不断的与对方和相关人员进行全面、深入、反复的进行沟通，沟通也就成了心理咨询师日常的重要工作
4、写作能力写作能力的重要性在于心理咨询师在正常工作中，需要以文字等形式给客户形成相应的方案来开展工作
5、总结能力优秀的心理咨询师不但要消化和吸收别人的理论等，而且也要把自己在工作中所积累的经验、感悟等进行总结提炼，形成可以传播的东西，
如何做好大学生心理疏导和心理危机干预？
大学生承载着父母、社会等众多的期盼,面临着学习、生活、就业的多重压力,使大学生的心理和精神应对出现困难,导致心理问题也相应出现。
因心理疾病或精神障碍的原因,不惜伤害自己或他人的案例时有发生,且有上升的趋势。
因此,大力做好大学生心理疏导和心理危机干预工作,是摆在高等学校面前的一项重要任务。
我们一定要进一步提高对加强大学生心理疏导和心理危机干预工作的重要性和紧迫性的认识,切实增强做好此项工作的责任感和使命感。
1、大学生心理危机产生的原因根据当前社会环境与高校特点和大学生群体身心特点的内外部因素分析,高校大学生心理危机产生的原因有以下几点:(1)角色转换与适应障碍。
大学新生入学后或多或少会起心理落差其次,进入大学面对新的环境、人际关系、教学模式,尤其是复杂的人际关系,不同的教学模式以及对独立生活的不适应,容易产生心理失衡的问题。