产后腰疼怎么办最快最有效的方法
月子里腰痛怎么办？
月子里腰痛怎么办？
月子里腰痛，首先要查明原因，才能以对症治疗。有些产刚生完宝宝机体的机能还没有完全的恢复，同时运动量也较少从而会有抵抗力和免疫力的低下，所以经常有腰疼的症状。 一般是刚生完宝宝肾虚，并且运动量减少长期卧床造成的。建议患者不要一直躺在床上不动，最好要适量的运动一下。
宝妈谨防“月子病”，产后腰痛如何做？
月子里容易受风寒，宝妈一定要注意保暖。
特别是要经常抱宝宝，腰部透风再受凉坐的久了，容易落下月子病。
我有大宝的时候，大宝月子里经常吐奶。于是我就在月子里经常抱她，还没出月子就腰疼颈椎疼。还好我及时在腰上做了保暖，起来坐着的时候就缠上一块棉布，躺着的时候就用热水袋热敷，过了一段时间腰就不疼了。
现在都有收腹带了，宝妈可以试着用收腹带既可以收腹，也可以保护腰部不受凉。
宝妈一定要注意休息，不能劳累过度不能经常抱宝宝。不要长时间久站或久坐。造成腰肌劳损引发腰痛。
如果得了月子病很难治疗的，我在月子里得了颈椎病，现在已经十几年了，一直也没治好。因为宝宝要吃奶不能吃药，得不到及时的治疗，后来时间长了再治疗就效果不那么好了。
月子期间也可以适当的补钙，母乳喂养也会流失大量的钙，也会导致关节痛。没有风的时候可以出去晒晒太阳，促进骨密度的恢复增强体质。多吃豆制品，海米补充钙质。
我是学习中宝妈，希望我的回答能够帮助到你@可爱的爱笑的萌萌