心里特别烦躁静不下心怎么办 每天上班都感觉都很烦燥，静不下心来，做什么都没有耐性，我这是怎么了？

心里特别烦躁静不下心怎么办

每天上班都感觉都很烦燥，静不下心来，做什么都没有耐性，我这是怎么了？

每天上班都感觉都很烦燥，静不下心来，做什么都没有耐性，我这是怎么了？

心里有心事，或是某个事情让你坐卧不安。或是在担心什么。又或是抑郁了。

当你烦躁不安时不妨静下心来？

当你心情烦躁不安的时候，这时候要静下心来，因为人的情绪随着环境的变化而变化，烦躁不安的情绪会打乱自己的判断思维和处事方法分寸，静下心来控制住烦躁不安的心态，调节情绪，能理智地分析内心存在的问题，理清面临的困难和问题，找准问题的方向，制定出解决定办法和措施，避免带来不必要的失误和损失。

当一个很烦的时候，心都静不下来，应该做点什么？

当你心烦的时候，不要一个人静坐想事，这时就要做些自己喜欢的运动，或者看看自己感兴趣的书，或者和好朋友一起做些使自己快乐的事情，例如买自己喜欢吃的小零食，喜欢的衣服等，越心烦的时候，越要自己强迫自己心要平静下来，或借助运动，或借助自己的意志。

克制不了自己的浮躁和烦躁？

人都有七情六欲的，自己有时候也会浮躁和烦躁，没人理解，没人懂，所以只有自己给自己和解，适当的改变自己，改变自己的生活方式，试着接纳别人，多出去走走，看看，交交朋友，或者听听音乐，找些自己喜欢的事情做。
如果还是控住不了自己，那就要考虑一下是不是自己精神方便是不是有点抑郁，最好配合医生检查一下。

我天天心情烦躁，无所事事怎么办？

无所事事，心情烦躁，那是因为你不知道你想要什么，喜欢什么，所以没有目标！我建议你不如先静下心来好好想想要成为一个什么样的人。只有想清楚了自己想要成为什么样的人，才会给自己定出来一个清晰的目标。有了清醒的目标，你自然会努力为了目标而努力。
消遣日子是可以的，但是人生真的很短，希望你日后再回忆现在的这段时光时，能问心无愧，不留遗憾。
想让自己充实点就从身边的小事开始吧……为家人做几顿饭，刷刷碗，这些事情不难，只要你做下来了，就是一个良好的开端！

心要怎么样才能静下来？

静下来很快，物欲抱怨丢开，放松身体，眼前什么都没有，只观心，十分钟定下来，坚持十天往下丹田，二十天后，再上丹田，如你能达上丹田，人很智慧，学习事半功倍，百病除，高寿，既有小毛病你的意念一到，几分钟会好，这是我经过实践的。