review survey什么意思中文翻译
最有效的学习方法有哪几种？
最有效的学习方法有哪几种？
充分利用黄金时间
黄金时间就是学习效率最好、最高的时间段。生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，如果使用得当，可以轻松自如的掌握、消化和巩固知识。
清晨起床后
大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。
此时，学习一些难记忆但是必须记忆的知识较为适宜，如历史事件等。这个时间记忆印象会更加深刻。有时，即使暂时记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。
上午8点至10点
这个时间段，人的精力充沛，大脑易兴奋，拥有严谨而周密的思考能力。认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
那些困难的数学题、复杂的物理实验等等，都可以在这个时候做。
下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻，可以利用这个时间段来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也可以集中整理学习笔记。
入睡前一小时
利用这段时间来加深印象，特别对于一些难于记忆的东西，要进行复习，这样不易忘记。
合理的学习方法
1、听课要端正姿势，不要跷二郎腿、托腮、“葛优躺”，这些姿势会在无形中懈怠你的思维，慢慢就走神了。
2、笔一定要握在手中，不仅是为了记笔记，也是保证集中注意力的小窍门。
3、集中思维，一心一意，眼睛和大脑要跟着老师行动。该看书看书、该思考思考。有问题先记录下来，不要急着和同学商量，先跟着老师的思维听完这堂课。
4、主动思考，对于老师所讲的东西的概念、作用、合理性、是否存在矛盾、潜在的应用、现实生活中的映射，主动开动脑筋去想，不要让知识停留在课本上。
善记笔记
1、适合自己的快速记录法
上课老师讲的东西多，要有一套快速记录的方法、规则等。可以先以一门科目加以训练，熟悉改进之后再用到其他科目上。
2、记什么
老师补充的讲解内容、老师独创的东西、上课讲的经典例题和模型、老师反复强调的点、自己灵光乍现的感悟等。笔记记得好，以后复习的思路会更加清晰和完整，效率也会提高。
对于概念性的东西、课本上有的东西、烂熟于心的内容就没有必要记进笔记本，做个简单标注即可，比如在书本哪一页。
都说多看课本，可是该怎么看呢？
听说过无数中高考回归教材的重要性，那究竟要怎样高效率的回归教材呢？想必这是无数人的疑惑点，难道回归教材真的就是看书这么简单？
回归教材要不要看书，肯定要。怎么看？才是问题的关键。一般的同学，一听说回归教材，拿起课本就猛读，以匀速直线运动从第一个字读到最后一个字！或者干脆背书，甚至有的早读课的时候在那里大声地朗读数理化课本。这些愚蠢的做法感觉很荒谬的。
心理学家Donald Norman 用体验性认知一词来描述人们在被动体验时的思维方式。尽管你在这个过程中能够体验到快乐，但如果你的学习目标是阅读一本教材，那么效果恐怕不会理想。假如你能用心地思考教材内容，你就能学到更多的东西。在你未来的学习中，思考将有助于你更好地理解和记忆各种细节。
高效率的审读教材的要点目的明确的回归课本
回归课本有很多目的，至于你回归课本需要付出多大的精力，取决于你对知识的掌握程度，回归课本无非要么是记住或者弄懂某个知识点、要么是为了强化某种解题方法，要么是为了建立自己的知识体系，如果你所谓的回归课本只是为了一个心理安慰，走走过场，那样是没有意义的。
从题目到课本
回归课本要有目的，有针对性地回归。这就是有一句经典的语录：带着问题看书最有效。
所以，我们要学会把历次重大考试考过的试卷集中起来，然后按照知识板块分类，然后把一类的题目拿出来再看看，再做做，再体会体会。还有不懂的，我们才翻开课本，对照相应章节的基本概念、公式、例题、习题统统看一看。这里必须提醒的是，光看是不够的，一定要做！一定要动手做题。这叫做从题目到课本。这个过程基本上需要两周左右的时间才能够完成。但还不够。
从教材到题目
把课本的知识点都在脑海里过一遍，没过到一个知识点，就在脑海中付出改革知识点的常见考法，另外这个时候，错题本就会起很大的作用，把错题本拿出来，对照自己的易错点，逐一扫除每个知识点的盲区。在进行这项工作的过程中，右下方摆上笔记本、草稿纸，边体会边记录。
归纳知识体系
依据记录的笔记，翻开课本或者复习资料的目录，或者把眼睛闭起来，或者拿一张白纸，开始回忆每一个学科有哪些章节，每一个章节有哪些重要的考点，每一个考点有哪些重要的考法，经常怎么样出题，常用到的解题思路是什么，常常出错的地方是什么。这一遍的目的是为了归纳总结知识体系，做到融会贯通。这个工作一天就够了。
这里还必须指出来的几点注意或者强调。语文、英语不太适合这个方法，即便回归课本，语文英语也最多读读文章，我觉得还不如回归考卷。研究考真题的出题思路或者答题要点，比看课本还有用。这是基于这两个学科的特殊性。
看课本提高效率的小秘籍秘籍一：做标记
如果你的书看完了，还是像新书一样，那肯定记不住多少。看书的时候，最好拿只笔，一边看一边做标记。重要的知识点、自己不理解的语句等，用不同颜色的笔标记出来，一是加深记忆，二是方便日后回顾。
秘籍二：朗读
看书的时候，很容易犯困，不妨朗读出来。朗读的过程，知识会通过声音传到大脑里，再次加深记忆，而且眼、口、耳并用，可以充分调动学习中枢，会产生奇妙的学习效果哦！
秘籍三：记笔记
可能很多考生是上班族、妈妈级考生，学习时间紧张，没有时间做笔记。但是也要简单的列个大纲或者画个思维导图之类的，一来理清知识结构，二来加深记忆。
秘籍四：复述
看完一页书或者一章节，要及时进行回顾，合上书用自己的话简单复述一下。复述的过程，会让我们主动去回忆和思考，如果发现自己讲不出来，经常卡壳，那肯定是没理解也没记住，赶快重新打开书查漏补缺吧。
发现了没？其实以上秘籍都是不断重复记忆，但是我们不能死记硬背，而是要变着花样的重复！这样学习起来不仅不枯燥，还会有很多小乐趣小挑战呢。
不止是教材，辅导书、课件讲义等学习资料，大家也都可以按以上步骤学习，这样肯定比单纯的翻书效率高，谁试谁知道！
反思式SQ4R阅读法。SQ4R分别代表概览（survey）、提问（question）、阅读（read）、测一测（recite）、 想一想（reflect）和复习（review）。这六个步骤将帮助你更有效地学习：
S概览
在开始阅读新的一章之前，应大概翻一遍全章，先看看标题、图片说明和章末总结，这能使你对将要阅读的材料有一个全面的了解。
Q提问
阅读时，你要从每个标题中引出一个或几个问题来。比如，读到“睡眠的阶段”这个标题时，你可以想这样一些问题：“难道睡眠不止一个阶段吗？睡眠分哪些阶段？不同阶段的区别在哪儿？”这些问题有助于你有目的地阅读。
R1阅读
SQ4R中的第一个R代表阅读。在阅读时，要试着找出你所提问题的答案，要一点一点地“啃”，每读完一个小标题后的内容就停下来。如果内容不好懂，可以读一两段后就停下。
R2测一测
读了一小节之后，应停下来测一测读过的内容，也就是在大脑中试着回答自己所提的问题。最好是做简要的笔记，总结所学内容。记笔记能使你了解自己知道什么、不知道什么，以填补知识的空白( Peverly et al, 2003)。
如果不能总结出所读章节的中心思想，则要返回去重读一遍，直到你能够理解和记住读过的内容，否则继续往下读是没有意义的。等你“啃”下这一小部分内容之后，就可以转向下一个标题，并就此标题再提出问题。如此往复。同样，应该在阅读、复述和记录的过程中寻找问题的答案，然后继续往下看。不断地问自己：“这一段的中心意思是什么”
学习的过程就是“提问—阅读—测一测”循环往复的过程，直至你读完整章。
R3想一想
这是反思式SQ4R阅读法中最重要的一步。在阅读时要不断地运用反思。前面介绍过，自我反思和批判性思考是两种非常有效的方法。越是对你个人有意义的内容、越是能真正引发你兴趣的内容，你记住得就越多( Hartlep Forsyth，2000 ; Van Blerkom，2011 )。
R4复习
读完一段或一章之后，需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记，然后再进行复述和做小测验，检查一下自己的记忆情况。应当在学习中养成经常积极进行复习的习惯。
反思式SQ4R阅读法真能提高学习效率吗？它不但能改善学习效果，提高学习成绩， 还有助于长期记忆。仅仅从头到尾把书读一遍常常会导致“消化不良”。因此，在学习过程中要经常停下来，去思考、提问、复述、联想和复习，这样才能“消化”所获得的信息。
结语课本是学生学习、阅读的根本，是各类考题出题的依据。“学生的智力发展，则取决于良好的阅读能力”。学生的课本阅读能力，不仅对学生当前学习成绩的提高有利，对学生的各类考试有利，而且对学生今后的终身发展也很有利。学生应该充分使用好课本这个“本本”，在学习过程中，培养自己阅读课本的能力，学会阅读、理解课本知识的策略和方法。