梦境可以分为几个阶段
人为什么会产生梦境呢？
人为什么会产生梦境呢？
人在睡觉的时候，身体的其他机能都会进入休息的状态，就连细胞都会慢慢的降低自己的反应，但是即使是在人体休息的时候，它们依旧没有进一步的深层次的休息，只要有一点点的来自外部环境的刺激它们就会马上开始活动，也正是因为这样人们才会有做梦的现象。
从面部表情方面分析梦
能让你嘴角微微上扬的梦：近期生活比较愉快,梦境里的画面是内心所愿意看到的
额头紧皱,表情狰狞的梦：近期内心深处有些许不安,梦境里的画面算是精神层面的感知到压力,也许你还能控制好自己情绪的阶段,在情绪没有崩溃之前的一段时期。
有没有人掉入深层梦境再也醒不来？
大有人在！至今还沉在比房比车的梦中，无人会想到食品安全和癌症白血病离我们还有多远？
为什么人一旦进入梦境智商会降低？
那并不算是智商降低，因为睡眠中人体处于一个休息和放松的状态，大脑也是处在一个运行相对缓慢的阶段，关闭了很多的感知功能，也不再过多的主动思考一些问题。
这时出现在梦中的一些景象大脑都是没有经过分析和思考的，基本给出的就是人的潜意识的行为或者反应，虽然有些很滑稽，但也无关紧要，甚至有些梦境在睡醒后都无法回忆，所以不用太在意梦里的场景，这和智商更是没有关系，只是睡眠中大脑表层的活动罢了。
一般人的梦有多长？上心理课老师说只有几秒？
人的睡眠有四个阶段，两个状态 第一阶段10分钟，浅睡，异醒 第二阶段20分钟，难叫醒 第三阶段40分钟 第四阶段20分钟，深度睡眠 以上四个阶段一般要经过90分钟，这个阶段是非快速眼动睡眠阶段，这个阶段过后就进入快速眼动睡眠，也就是我们说的做梦，眼球快速左右移动，这一阶段持续5-10分钟。
这个阶段过后又会重复上述的四个阶段，然后又是梦境时间，而且会比上一次长。直到最后一次可长达1个小时。这样的睡眠周期不断循环，直至醒来。因此，每个人都会做梦，而且时间很长，这是心理学研究人的睡眠得出的结论，希望对你有帮助
睡觉晚上老做梦是怎么回事？
晚上睡觉老是做梦是怎么回事
晚上睡觉老是做梦一般为正常的生理和心理现象。但在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，人们会记住梦境，自觉多梦，影响睡眠质量。
睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个时相。二者交替循环出现，在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。故每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。但经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。
做梦本身是有利而无害的，可调节神经心理达到动态平衡，以缓解压力，恢复脑力。但是若在身体或精神高度紧张影响睡眠质量时，人们会记得梦境，自觉老是做梦，逐渐形成睡眠维持障碍，大脑无法得到充分休息，继而产生次日头昏脑涨、精神萎靡等情况。
针对这种情况，我们可以通过注意改善作息，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时专科就诊，以便有个高质量睡眠。
本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 神经内科 主任医师 王薇审核
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