假期综合征最好的解决方法 假期综合症，失眠怎么办？是上班还是请假继续休息？

假期综合征最好的解决方法

假期综合症，失眠怎么办？是上班还是请假继续休息？

假期综合症，失眠怎么办？是上班还是请假继续休息？

最好最快的方法，就是喝点小酒，云里雾里的进入梦乡。
假期后遗症——失眠，可以说大部分人都有过，怎么调整？这要看不同的心态，当然也有不同的调整方式。
请假我是不建议的，已经放了长假再请假会影响你在工作单位的人物形象，更直接是影响了我们一个月的整体收入，如果什么都不影响，那你还可以请几天假去调整！
如果不能请假，那就只有调整了。怎么样调整那要看你假期的作息时间和你现状态的亢奋情况而定，
一般状态放放轻音乐或看看书，累了自然就睡着了。
中度状态，可以去跑步，做一些有氧运动，
重度状态，那就只有美酒了，虽然不推荐，但是它最有效。

其实很多人都会有这样的情况，原本紧张的工作环境突然放松下来是很不想再回去那种状态的，内心会有一种拒绝感。但现实生活是必须得上班的，何况请加也不是长久之计啊，人越休息就越不想上班的，所以建议你再要上班的提前一两天调整好作息时间，提前把收假能预计到的工作熟悉一下，让你的大脑意识慢慢形成已经上班的感觉，这样等上班时情况会好一些的。

如何改变这个假期后的坏习惯呢？

一般我假期后主要的坏习惯是早上起不来床，困得要死，总想在床上再赖一会儿。上班了就靠闹钟来调整作息了，我是那种不容易一次就醒的，所以早上会定三个闹钟，这样就能保证自己不会关上闹钟睡过头了。