1岁半宝宝辅食南瓜的做法
1岁宝宝可以吃蒸南瓜吗？
1岁宝宝可以吃蒸南瓜吗？
南瓜味甘性平，所以蒸南瓜是很适合给宝宝吃的，更重要的是，南瓜的瓜瓤在蒸过之后十分柔软，很适合给刚学会吃饭的宝宝食用！
宝宝一般在4个月的时候开始添加辅食，这时候的饮食应该以清淡和柔软为主，南瓜恰恰就是一种十分柔软的食物，尤其是在蒸过之后，南瓜的瓜肉变得软糯甜腻，给宝宝吃既可以帮他充饥，还能给他带来营养成分，促进生长发育，是宝宝不错的食物哦。
南瓜中丰富的胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能，对宝宝来说是很好的食物。
宝宝1岁半了，有没有营养的食谱推荐呢？
1岁半宝宝的饮食，要逐渐以奶类为主过度以谷类为主，宝宝每餐的饭都要有饭、有菜、重视荤素搭配，还要注意粗细粮的合理搭配，同时也要吃豆类、菌类、薯类等合理搭配。
1岁半宝宝饮食的种类：谷类（大米小米五谷杂粮、小麦等）；
蔬菜（绿叶蔬菜、根茎类、红色黄色、绿色、白色都应该摄入）；
鱼肉禽类（鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、大虾等）；
蛋类（鸡蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等）；
豆制品（豆浆、豆腐、豆腐脑等）；
乳制品（配方奶、母乳等）每日350--500ml；
水果（各种应季水果）；
油糖盐，盐每日可以摄入1g。
1岁半宝宝营养食谱推荐：1.早餐：粥类、饼类、羹汤类
粥类如：豌豆粥、牛奶粥、肉末虾菠菜粥、肉蛋豆腐粥、鱼松粥、玉米粥、苹果粥、银耳大枣糯米粥等，粥类营养丰富容易消化，同时搭配的食材也比较多，蔬菜、肉类、水果等，百搭，每天早晚都可以给宝宝喝粥，有菜有肉有主食，可以保证营养。
饼类如：鸡蛋饼、土豆泥饼、小馄饨、小包子、小饺子等。饼类也可以配搭各种蔬菜，如鸡蛋饼中可以放入虾皮，给宝宝补充钙质；还可以加入胡萝卜丝，给宝宝补充维生素；还可以加入香蕉泥，口感香甜，还具有通便功效；
汤羹类：如西兰花酸奶糊、黑芝麻核桃米糊、肉末豆腐鸡蛋羹、海米紫菜蛋花汤等。
2.午餐：软饭、面条、炒菜
软饭：1岁半的宝宝吃大人的米饭还是有点硬，蒸米饭时可以蒸烂点，也可以搭配五谷杂粮，如，加入黄米、玉米渣等，当然是少量；
面条：可以加入各类的蔬菜、肉类，或者肉汤中直接下面，西红柿鸡蛋面、鸡汤菠菜面、牛肉面、骨汤面等；
炒菜：如虾末菜花、炒肉末、肉末圆白菜、西红柿炒鸡蛋等。
3.晚餐：粥、面条、炒菜等。
晚餐选择脂肪少、容易消化的食物。
具体推荐如下：1.早餐：红枣花生粥 西葫芦鸡蛋饼
红枣花生粥做法：
1.把红枣清洗干净后备用；花生提前用温水浸泡好（最好浸泡一碗）；大米洗净后浸泡一会；
2.锅中加入适量的清水，下入花生米，大火煮开后下去大米继续大火，之后转入文火熬煮，待大米和花生6成熟时，加入红枣，一直煮至食材熟烂即可。
2.午餐：烂米饭 肉末炒圆白菜
肉末炒圆白菜做法：
1.猪肉洗净，剁成碎末；圆白菜洗净，放入开水移中焯煮后，切碎；
2.热锅冷油，油热后放入肉末煸炒至断生，加入葱末、姜末、酱油、盐翻炒后加入适量的水，煮软后加入圆白菜在稍微片刻，用水淀粉勾芡即可。
3.晚餐：鸡汤菠菜龙须面
鸡汤菠菜龙须面做法：
1.菠菜清洗干净后放入沸水中焯煮，捞出切碎；
2.锅中加入适量的清水烧开后后下入龙须面煮软后捞出；
3.另取一锅，加入鸡汤煮沸后倒入面条和菠菜碎，煮开后放入食盐和香油葱花调味即可。