高三焦虑失眠怎么办
高考焦虑如何缓解？
高考焦虑如何缓解？
这个问题需要一分为二的看，学霸级的几乎没压力，还有是目标大专也没有压力。压力最大的是中等水平学生，要想缓解焦虑似乎不可能，但也因人而异。家长与老师唯一可以安慰学生的话是:一本压线，二本必保，你努力了。
高考前总是失眠怎么办？
快速消除大脑疲劳，考前充足的睡眠，能充分放松自己，减少紧张程度，在高考的前一个夜晚，可适当饮服一杯淡盐水，或选一些助眠食物，如牛奶等食品，以利于助眠，也可以做一些快走、慢跑等一些体育运动，锻炼肌肉力量，预防脑疲劳，缓解紧张情绪，更有利于夜晚入睡。