高三学生吃什么药治失眠
高考前失眠怎么办？
高考前失眠怎么办？
高考前失眠怎么办
高考前失眠可以进行正念练习、服用药物、心理辅导等处理。
1.正念练习：通过聆听正念引导语，将注意力集中在呼吸上，有意识的放松肌肉，做进行渐进式放松，在引导语的指引下关爱身心，消除紧张感，降低兴奋性，可以促进入睡。
2.服用药物：急性失眠可以通过短暂的服用一些助眠药物来缓解，药物包括舒眠胶囊、奥沙西泮、右佐匹克隆、扎来普隆等。需注意，药物应在医师的指导下服用。
若担心高考前失眠，可通过认知行为疗法、沙盘治疗等心理疗法，提前缓解紧张的情绪，改善失眠。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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高考失眠怎么办？
高考失眠是因为精神压力太大，病人应该多多进行自行调节，如果没有得到缓解的话，可以到医院进行咨询，高考很重要，如果症状没有变化，要服药的话，要在医生的叮嘱下正确用药，以免影响考试发挥。
高三的我睡不着午觉怎么办？
1、睡前保持心情平i静，只有精神放松、心情平静，才能很快入睡；不能做剧烈的体育运动、看刺激的影视节目和书刊，不能躺在床上重温今天做错的题目，这会使您变得更加焦虑或兴奋，不利于您的睡眠。
2、创造良好睡眠环境，卧室温度和湿度适中、空气新鲜、环境幽静、光线暗淡、被褥清洁舒适，都会对大脑形成良好刺激，使您容易入睡。
3、勇于面对失眠，如果您上床后半小时仍不能入睡，不要醒着躺在床上；因为醒着躺在床上不睡，会使您把床和失眠联系起来，构成条件反射，从而强化了您的不良睡眠习惯；您可以起床做些事情，如阅读一本不太有趣的书，眼睛累了自己就容易睡着，但决不可以看电视或听音乐。
注意事项：一定要解除自己的精神负担；如果您为失眠而苦恼、焦虑，一到睡觉时就精神紧张，结果往往是越着急越难入睡，造成恶性循环。
高三，总是晚上失眠睡不着，白天迷糊怎么办？
过来人 都年轻过 同样经历过高三 虽然高三的时候没有失眠过 但漫长岁月里长大工作真的了解什么失眠的滋味 懂你那种晚上睡不着白天直犯困的感觉 还是建议先去医院查一下身体 特别是肝脏有无病变 因为肝不好会入睡困难
如果肝脏没有问题 那就是精神压力的问题 偶尔的失眠 后来慢慢变严重 变成整宿的睡不着 从睡不着变成怕睡觉 看见床就有种恐慌害怕 害怕自己睡不着担心自己睡不着而睡不着 心率加快 我不知道你具体是哪一种阶段 反正我是经历过整夜的睡不着的
这时最重要的来了 调节生物钟 白天最好规律的上课 可以午睡的话可以规律的午睡半小时当你要躺下要入睡的时候主观上放松 思想上不要有负担 不要纠结是不是今晚上又要睡不着了 完全不要去想这些事情 也不要胡思乱想 尽量保持平静 心里有起伏的时候不断安慰自己 即使睡不着也不会怎么样 即时闭眼睛一夜睡不着 我也一样闭目养神了一晚上 身体得到了基本的休息 没关系的 彻底的摒弃睡不着带来负面想法 平静的闭上眼睛 思想平静 慢慢就会有所改善 睡眠会慢慢恢复
高三辛苦了 加油