怎样给宝宝选钙
十几岁的孩子补钙，吃哪种钙片好？
十几岁的孩子补钙，吃哪种钙片好？
为什么需要给正处于生长发育期间的孩子补钙，有医生的提议或处方吗？
这个年纪阶段的孩子已经很能吃了，而且消化功能也好得狠，应该能够从饮食中得到足够的钙，与其想着给孩子补钙片，不如从每天的饮食中入手。
保证每天的牛奶，菜谱可以有清炒小白菜，腐竹和紫菜汤，豆腐炖鱼，少吃肉食，多吃粗粮。这样吃，比吃人工合成的东西更利于孩子成长。
图片来自网络。
一岁多的宝宝怎么补钙比较适合？
一岁以内的宝宝补钙，首先要确认宝宝是不是真的缺钙。
虽然说缺钙会有很多症状，但是却并不是每个有枕秃，出牙晚，爱哭闹的宝宝都缺钙！一定要经过检查确定宝宝真的缺钙，再给宝宝补钙。全民补钙，可以说是一种焦虑的体现。宝宝个子不是最高的，宝宝出牙不是最快的，宝宝走路不是最早的。。。一旦身边有宝宝的发育超过自家宝宝，马上就引发了宝爸宝妈的焦虑症。认为自家孩子输在了起跑线上，得补钙，得补锌，得去上早教。。。要知道，过分补钙给宝宝带来的伤害可能不亚于缺钙。
一岁以内的宝宝，无论是母乳还是配方粉，都含有足够宝宝使用的钙质，关键看宝宝的吸收！
钙质吸收的关键因素是维生素D是否充足。对于一岁以内的小宝宝来说，维生素D的缺乏更加常见。补充维生素D有两个途径，一是晒太阳，二是口服。
补维D促进钙吸收，就是一种补钙。除非是血钙含量低于正常值的宝宝需要吃钙剂补钙，其他宝宝完全不必单独吃钙片或者钙剂。没有维生素D吃再多的钙也是无法吸收白白流失的。
食补胜于药补，平时可以多给宝宝吃一些含钙量较高的食物。比如虾皮，三文鱼等各种海产品。辅食添加要循序渐进，一种食材确定没有过敏再吃下一种食材。虾皮可以打成粉末，三文鱼等鱼类可以做成鱼松等等。
妈妈多用心，宝宝多健康！
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