如何打开心中的窗
心里感觉苦闷该怎样释放这种感觉？
心里感觉苦闷该怎样释放这种感觉？
仁平妹妹，你提出的这一个问题我可以作答。人活着，没有一个人的人生是一帆风顺的。那凄风苦雨是随时会蹂躏和摧残我们的。只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待，保持一颗平常心。只要谨记:这一秒不放弃，下一秒有奇迹。人生难免有跌倒和等候，要勇敢地抬头，阳光总在风雨后！我给您提点意见，你看行吗？！1、用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么去解决，比如你走路时被别人撞了，别人跟你陪礼道歉了，有时你还是觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。还是想想那句开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心。2、想到心情不好心情就会不好，那就不用想它。让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3、选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可以活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4、活动一下身体的一些大关节或肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5、作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念放松。6、将注意力集中到一些日常物品上。比如，看看一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7、闭上眼晴，着意去想像一些恬静美好的事物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8、做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9、生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要的努力地对待每件事，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧，仁平妹，最后祝你能快乐地过好每一天！
怎样在一片喧嚣中让心保持安静？
我家楼下有一棵老柳树，夏天，蝉趴在上面不停地鸣叫，妻子嫌蝉噪，拿竹竿去树下轰蝉，我说不必，静下心来，这也许是一支美妙的乐曲。
其实，蝉鸣并不噪，噪的是心情。人常说，蝉噪山更静，鸟鸣林愈幽。如果你这也放不下，那也丢不掉，心里整天充斥着各式各样的烦恼，蝉鸣当然被你视为噪声。生活中，只要我们摈弃杂念，放下烦恼，不为功名利禄所惑，不为红尘世事所扰，我们就一定能在纷繁的尘世寻得一片净土。那时的蝉鸣你一定乐意听取。