怎么消除面试考场的紧张心理
简历不会做、一面试就紧张说不出话，该怎么办？
简历不会做、一面试就紧张说不出话，该怎么办？
你好，朋友！
你是打算做简历找工作吗？
1、简历最好的是一页纸，不用写太多，基本大概的写上去就行，你可以写你做过什么工作或是有哪些经验！
但是如果你是社会企业，那就不要写太多的得奖之类的东西。
他们不在乎你过去多优秀，而是要看你能有多大决心去做工作。
或有多少经验，社会企业最喜欢已入职就马上上手工作的员工，
他们都不是很喜欢培训新员工呢！
因为培训新员工本身就是成本，如果最后没留主，那就是赔了夫人折了兵。
2、你说的面试紧张问题，建议去网上看看有什么好的转移注意力的办法，找个最适合你的。
有很多办法呢！
带只有适合你的才是最好的！
转移注意力的好办法有:
1、你可以只看一个人，面试的时候会有一个主要的问问题的人，谁说话你就看着谁就行，其他的，不要理会太多。
2、你可以让手动起来，你可以做一个你自己舒服，但又不影响面试的动作来转移紧张的注意力。
3、你可以带上点什么东西，比如笔记本拿在手中，如果紧张，你可以时不时的看看笔记本，但最好不要翻开。
好了，更好的办法，你可以去网上找找，找个最适合自己的办法。
对我最有效的，不一定对你有效，人都是有差异个性化的，一定选择适合自己的办法！
嗯。希望能给你些许帮助！
害怕面试怎么办？
系统脱敏法：
又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心；
2、认知领悟法：
人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在面对面试恐惧时，更要多学习知识、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。