节后综合征的解决办法
过年后得了年后终合症怎么办？
过年后得了年后终合症怎么办？
去年辞职了。上班的时候，工作没有什么挑战性，但是时间占得满满，所以春节都会外出旅游，年后综合症比较明显；今年专门回家陪妈妈过年，初七是妈妈生日，陪妈妈过完生日就回自己家。没有任何综合症，家里小院要趁着春天来种上新的植物，和朋友约好夏天之前好好健身，自己再考个资格证，满满的正能量，年后的计划让我兴奋
如何克服“节后综合征”? ？
感谢邀请。
要想预防节后综合症，重要的是保持一颗平常心。可以说休息是一种调节剂。不过需要指出的是，休息的时间不能过短，也不能过长。假期的时间应该是合适的，之所以有些人在心理上以及生理上有不适的感觉，这是因为环境适应问题。因此人们要适时的转换角色，在长假的最后一天中，从休闲的状态中走出来，静心的梳理上班后该做的事情。其实只要调控适当，就可以避免发生节后综合症。
节后买一些自己最喜欢吃的食物，边吃边喝边告诉自己假日结束了该好好工作了。
只能证明过节过的太舒服啦，慢慢调整吧。很快就会适应回来的
合理健康的饮食加充足的睡眠，合理规划作息时间，不带病生病。