演讲紧张为什么容易语速快
一什么什么语速？
一什么什么语速？
一个人平常说话的语速是100～200个字每分钟，一般都是150字左右的说话速度。
正常谈话，每分钟大约能说200个字。在一般的正式演讲中，要求演讲者能够熟练的把握演讲时的语速，根据现场的实际情况、演讲的内容和其他的因素适中的选择合适的语速演讲。如果是正式的演讲，速率不能太快。一是听众难以听懂，听讲者无法及时跟上思路，二是容易使人产生怀疑，误认为演讲者怯场。因为，人们胆怯时往往语速较快。
一、快速 表示激动，欢快紧张，兴奋的心情。每分钟两百个音节以上 例：快点儿，我要走了。
二、中速 用于感情没有多大变化的地方，用于平时的场景描写。每分钟200个音节左右 例：我等会儿再走。
三、慢速 叙述平静、庄重的情景用来表示悲伤、沮丧的心情。每分钟100个音节左右。
人一分钟说几个字一分钟演讲几个字？
语速要和演讲的内容和氛围有关，230到250个已经很正常了！如果真的是每分钟180个字，只能用来念悼词了。
正常聊天的语速在280个字左右（包括标点），相对较快，这样的速度不适合用于演讲。
在演讲的时候，语速过慢，会让人感觉不自信。语速过快，会让观众有压迫感。
很多情况下，人会因为紧张而导致语速过快。不但不利于演讲，反而会让人更紧张。所以，在平时练习的时候应该是尽量控制语速变慢。
经实测，在练习速度应该在200个字左右（包括标点），这个时候听着基本已经很慢了。这个也是我们需要的效果，就象学开车一样，想要开车，先会停车，学会控制速度。
如何练习控制语速？
第1阶段、计时朗读：
选择出200个字左右（包括标点）的陈述内容的文章，但不建议是诗歌和散文，因为只作语速控制练习。但在读的过程中，要注意读音准确、吐字清晰，逗号空一个字的时间，句号空两个字的时间，书名号、引号不用空时间。语句本身要流畅，语句之间的标点要有明显的停顿。朗读的时候，用手机进行录音朗读，一定要在60秒内读完这些字，再回放给自己听，发现问题并加以改进。每天练习30次，大概1月左右可以养成习惯。
第2阶段、刻意模仿：
先标准语速模仿，比如电视中的新闻播音员，这个语速是比较适中的。他们说一句，我们模仿一句。因为播音员的语速是经过训练的。模仿一段时间后，也可以选择自己喜欢的演讲风格的人进行模仿练习。在此阶段，平时在和别人交流的过程中也要做控制语速练习。
第3阶段、演讲练习：
请学员提前准备好200字（包括标点）的演讲稿。先集体读一下，各读各的，老师帮大家计时，到60秒时截止，大家各自根据情况调整语速。
接下来，要反复练习脱稿演讲（但不要背诵），要根据演讲稿的主线把内容复述出来，这样的演讲才会轻松自然，背诵的演讲效果往往机械呆板，很容易被看出来是背诵的结果。
再登台演讲，限时60秒，时间控制在55秒到65秒之间算合格。在第50秒的时候，做时间提示。在这个阶段，就要求对稿件充满感情的演讲，让真情自然的表露。登台练习的时候把普通话、语速、语气、语调、抑扬顿挫都要加以练习。
台上一分钟，台下十年功。当然，不用10年，能练习100次就能取得很好的效果了。