如何让自己有抑郁症
抑郁时（抑郁症）办了很多丢人的事，很尴尬自责?如何放下呢？
抑郁时（抑郁症）办了很多丢人的事，很尴尬自责?如何放下呢？
治愈的第一步，应该是多一些自我接纳，所谓的做了很多接受不了的事，显然是没有自我接纳的表现。
越是把攻击力指向自身抑郁的状态就会越来越严重了。所以你看到了吗？越是急于想让自己改善抑郁情绪，就把自己越来越多的往抑郁的深渊拉，这就是现在的你。我相信你知道接下来应该做些什么，那就是先让自己舒服起来。能量越来越充足，抑郁的感受就会越来越少。 进而你所谓的这些问题也就变得慢慢不是问题，至少不那么棘手了，可以也能够接受了。
祝好！
怎么才能治好抑郁？
抑郁症是心里社会因素所诱发，导致心境恶劣障碍的一种心里病。致使心里持久低落而焦虑、抑郁、苦闷、沮丧，沉默寡言少语，精神不足。自遣自责过去，缺乏自信，对未来没有信心，伴有躯体不适感和失眠障碍等症状。
此病在正常人的疏通和开导下，是可以让病情治愈和好转的。要引导患者说出致病因素和内心的焦虑与恐惧，正确有力的向患者解释、说明、开导。想法让患者消出焦虑，并鼓励和帮助患者建立正确的生活观念和态度。让患者多与人接触和勾通，多与人交往。这就是抑郁症的心理冶疗，药物治疗，用药严格，副作用大，所以不做讲说。