怎么合理有效的坐月子
坐月子是女性一生中促进健康的最大良机，不要错过，要如何做呢？
坐月子是女性一生中促进健康的最大良机，不要错过，要如何做呢？
每天在家休息,三餐吃鸡蛋和鸡和猪脚和即鱼,有帮助孕妇身体健康
产妇在月子期间怎样调理自身比较好？
饮食清淡，不要太油腻，合理补充肽，恢复细胞，提升免疫力，增加减脂速度。每天2袋肽型是个简单方便的选择。
注意休息，饮食荤素搭配合理。保持愉快的心情。
产妇月子护理知识都是哪些呢？
在月子期间要注意防寒保暖，不要着凉，由于身体比较虚弱，要多补充营养元素，吃清淡易消化的食物为主，根据恢复的情况，逐渐增加饭量，可以多吃新鲜水果和蔬菜，鸡蛋，牛奶，豆类以及豆制品，营养要搭配合理，食物要多样化，避免吃冷饮或者刺激性的食物。
生完宝宝后怎么坐月子护理能恢复身材？
生完之后必须更爱自己呀。生完宝宝后，熬夜，睡眠不好，脸色皮肤都没之前好，必须买更好的护肤品来护理，本来还打算去健身房找私教的，可惜搬家了离健身房比较远，得开车，就暂且搁置了，以后有时间再去吧。不过得感谢老公的支持，说喜欢就买买买。我想他也喜欢我美美哒，宝宝半岁的时候我就恢复孕前体重啦。
孕前72kg，生之前86kg，生完出月子73kg，目前还在喂奶中，可能一个人照顾孩子照顾自己，吃的不够丰富，量大，一天三餐多喝水，体重没升也没降，等上班了估计就能瘦下来了。
希望奶量一直够宝宝吃。戒了奶再减肥，争取比孕前瘦。