想不自觉的看手机怎么办
怎么样才能让家里人远离手机，不沉迷手机？
怎么样才能让家里人远离手机，不沉迷手机？
随着经济的发展和生活水平的提高，智能手机也在中小学生之间普及开来，几乎是人手一份。家长和老师们似乎也默许了这种现象，在方便了联络与共同的同时，也导致了许多问题。许多孩子在玩手机上花费了大量的时间，长此以往，必然影响孩子的学习学业，不利于孩子的身心健康发展。据统计，大部分的孩子玩手机的时间主要是用于聊天、打游戏和看小说。女生更偏爱于聊天，男生更偏爱于打游戏。其中，许多孩子是受身边人的影响，家庭和同学是影响孩子的两大因素。许多孩子本来没有这个“需求”，只是被身边人带动，后来就逐渐形成了一种习惯，并且难以自拔。如果不玩手机，就会感到特别无聊和难受。一旦养成玩手机的“习惯”，孩子就会自觉或者不自觉地拿起手机来。许多孩子不止上课偷偷地玩，而且经常晚上熬夜联机打游戏，沉迷于手机不能自拔。其结果就是精神萎靡，无心学业，透支身心健康。因此，家长一定要管好、教育好孩子，让孩子远离手机游戏。
一、言传不如身教，家长应带头示范。
俗话说，家长是孩子最好的老师。每一个成功的孩子，背后都有一个优秀的父母。家长的一言一行，都会对孩子产生深刻的影响。父母尽量不要孩子面前玩手机，更不要在孩子面前打游戏，多与孩子互动，做一些有益的事。举个例子，如果父母每晚能拿出半个小时的时间陪孩子读书，时间长了，孩子也会养成主动阅读的习惯。二、培养兴趣爱好，充实课余生活。
家长要全面了解孩子，不仅仅盯着孩子的学习成绩，更要发现孩子优秀的一面。如果孩子特别擅长或者对什么感兴趣，家长就要积极引导，帮助他放大，培养兴趣爱好。如果孩子喜欢画画，家长可以给他买画画的工具，报名画画的培训班，充实孩子的课余生活。 让他从游戏的注意中转移回来，把更多精力和时间放在兴趣爱好上，自然就不会沉迷游戏了。三、多与孩子沟通，加强亲子互动。
家长要多与孩子沟通交流，及时了解孩子想法，关注孩子的心理发展。 有效的沟通，可以缩短与孩子心灵之间的距离。如果孩子有什么想法，或者想去什么地方玩，及时给予正确引导和满足，多带孩子出去散步旅行，一起玩乐做游戏，加强亲子间的互动。一个能够长期得到父母陪伴和关爱的孩子，身边从不缺少什么，又怎么会沉溺于手机。四、限制孩子使用手机的时间，培养自控能力。
如果很不幸，你的孩子已经沉迷于手机。就要采取强制措施，限制孩子的玩手机时间。如果孩子做到了，要给予适当的鼓励或奖励。只要一直保持这种规则，孩子就会逐渐习惯，减少玩手机的时间，从而培养孩子的自控力。父母在生活中帮孩子遵守规则，逐步培养孩子的自控能力，养成自律的好习惯。
为什么我们会沉迷于手机，而不会沉迷于学习？
学习是以知识为主导的，学习的过程中可能会遇到一些你不喜欢学的东西需要你克制自己的情绪，特别地考验耐心，经不住考验就容易放弃，而玩手机是以你的喜好为主导的，手机自然会“讨你”欢心，所以会容易沉迷于此！