怎样才能把自己的心量放大
情绪很低落，一度认为自己是个废物，怀疑人生。请问我如何摆脱低谷期？
情绪很低落，一度认为自己是个废物，怀疑人生。请问我如何摆脱低谷期？
面临毕业季很迷茫，大一还好，但是后来就慢慢逃课了。
每个人都会自怜自哀，尤其是在人生低谷的时候更容易。个人认为，要想摆脱这种情绪，先要放大自己的心量。跟更多的人交朋友，扩大自己的朋友圈，多去经历一些事情，就会发现：每个人都有烦恼，每个人都有不如意的地方，甚至有的人比我们的境遇还要糟糕，另外世界很大，有各种各样的人与事，我们的这些不如意在整个人生中，整个历史长河比就太渺小了，这时我们可能就会释然。可是，一个人的成长经历是需要机缘和时间累积的，不是一朝一夕就可以让我们的心量变大。同时我们要自省，通过自省的力量，去探索是否自己这些不如意是否是自己之前不好的行为导致的结果，我们需要清晰的思维，内在的洞察力，我觉得音乐是一个能让人静下心的事情，我推荐蕙兰瑜伽的冥想音乐，例如：《精神的爱》、《心灵的自觉》等等。这些音乐可以让我们的内心更加安宁从容，经常聆听能帮助我们对抗低落的情绪。你也可以关注蕙兰瑜伽的微信公众号，查找所在城市的同城伽友，去参加他们举办的公益活动，经常跟正能量的朋友在一起，相信你很快就会从低谷期走出来了。
心眼特别小，喜欢斤斤计较怎么办？
心眼儿小、爱斤斤计较的人，从心理学角度来看属于偏执型人格，谁和其生活在一起谁都难受，可谓是贻害四方。你是改变不了的这种人的，不是亲人的话远离，是亲人的话只能接受，不要和其争执、理论，自己明白世上哪有那么多理非得讲清，有争执计较时火速离开，让其没有计较的机会。