高考生心理问题及对策
在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
在学校里总会因为想太多而抑郁，如今高三，该怎么办？
想得多就会压力大，压力大就会抑郁。高三是高考的最后冲刺阶段，父母家人和老师的期待、同学的竞争、自己对自己的要求，甚至邻里街坊的关注，都会让高三学子思绪万千，倍感压力，如果这样的心理状态持续时间太长不得调整，就会出现情绪低落、思维迟缓、行为抑制等抑郁症状，更加影响复习迎考。那么高三学子如何能规避思虑过多、规避抑郁，以良好的心态复习迎考呢？这里有一些方法供参考：
专业帮助。如果感觉自己无法摆脱想得多、压力大和抑郁，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会同你一道，探索导致你出现以上心理问题的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
坚持运动。选择一项简便易行的运动（比如健走、慢跑等）持之以恒，每天花20-30分钟来运动。运动能使人兴奋愉悦、能强健身心，这些都是高三持续的繁重学习所需要的。
坚持有益的兴趣爱好。唱歌、乐器、棋牌、集邮、摄影等等都不错，兴趣爱好能陶冶性情，使人心情愉悦放松、积极性提高，为快速进入高效的学习状态提供良好的心理准备。
多跟家人朋友互动沟通。打破高三孤军奋战的堡垒，多跟家人朋友沟通交流，准确地表达自己、准确地理解对方，能让自己获得归属感、理解和支持，从而增加自己面对学习困难和挫折的力量和信心。
注意劳逸结合。学习50分钟，休息10分钟，到操场跑两圈或者在家里做做广播操，给同学开开玩笑幽默一下，或者自己听听音乐什么的。人是一个有机体，追求快乐是人的本性，高三学习更需要注意一张一弛，有苦也有乐才能提高专注力和学习效率。
如果以上的自我调节方法不奏效或者实施困难，建议及时联系专业的心理咨询机构来专业辅导解决。
孩子高三压力大，老想看心理医生有必要吗？
这是孩子给你的一个信号！这种压力达到了他的一个承受范围……，他在向你求助，千万不要忽视！如果他的压力一直得不到释放和理解，很容易产生一些大问题！不要用“看心理医生就是有病”这种老想法！现在社会面临各式各样的压力！现在人生活又比较优越，尤其是孩子，在家里无限权利，心理承受能力有限！他提出来想去沟通了解，就大大方方的去交流一下！可以免去你自己的困扰！对孩子也是一种减压方式！希望对你的孩子有所帮助！