3个月奶水少了怎么补救
母乳喂养三个月暴瘦29斤，重塑体型恢复苗条身材，是如何做到的？
母乳喂养三个月暴瘦29斤，重塑体型恢复苗条身材，是如何做到的？
感觉这个是个标题党，为了吸引你的眼球，如果你是身边的人，那并不可能适合每个人。
因为瘦的原因可能有一千种，也许是因为产后焦虑，也许是因为睡眠不足，也许是因为家族矛盾，所以在回答你的问题前，我们先定个前提，首先是位正常家庭的宝妈，母乳喂养，并用餐定时定量。
另外还有个前提是基数。暴瘦之前的体重是多少，并且三围和BMI值是多少，身体参数是否符合正常值。
简单而言意思就是说，首先要了解自己的身体状况，然后再进行减重。
母乳喂养本身就十分辛苦，千万不要因为想瘦就硬逼自己吃得少，均衡饮食结构，并且保持良好乐观的心情其实比什么都重要。
我们其实心里面都知道，想瘦就是管住嘴，迈开腿，带孩子已经十分吃力，还要再进行运动有的时候真的是提不起心力。我的建议是，脑中先有这个意识，暂时不用刻意去想“我要跳操了，我要运动了”，而是可以在孩子睡着你在旁边时，间歇性做做原地运动，比如深蹲、拉伸为主，幅度不用很大，有意识地放松一下就可以，等到习惯了，多处碎片时间利用起来了，再循序渐进加大动作难度，可以是瑜伽。
期待你瘦成闪电的那一天~
宝宝三个月了，每天吃母乳的次数明显减少，这正常吗？
宝宝三个月，每天吃母乳的次数比以前少了，是正常的。新生儿的胃比较小，所以要少食多餐。随着宝宝长大，胃慢慢也在长，各个器官都在完善。小宝宝每次吃的饭量增加了，吃奶的次数也会比以前少了。所以说这都是正常的。不用担心。