拖延是一种什么心理
一遇到问题就想逃避是什么原因？
一遇到问题就想逃避是什么原因？
我认为有以下四点原因:
1，心理防御机制
逃避心理其实是一种心理防御机制在发生作用，属于消极式的防卫。用逃避和消极的方法去降低受到挫折时的痛苦感。这也就是为什么我们每次不想干活时、不想读书时，你都要找一些娱乐活动来放松，看看电影，玩玩游戏，让你暂时逃离压力的紧迫感。况且游戏实在是太好玩了，游戏设置让你更容易获得反馈信息，比如杀了一个怪，得了多少经验值、多少钱、捡到什么装备，在现实中，你看完一本书可能并不能马上就给你带来生活上的改变，也不能让你马上变成知识渊博的人。而在游戏里更容易获得成就感、满足感、荣誉感，更容易满足在现实中无法实现的。貌似看岛国片也是类似效果。
2，缺乏解决问题的相应能力
有些人在处理超出个人能力范围的事情时，会产生焦虑感，会回避失败的恐惧，认为自己没有能力完成，或者是对被控制的反抗。一方面他们想逃避内心的烦恼和恐惧，同时他们也希望获得他人的关注或者帮助。你是否也遇到过这样的情况，由于对方各方面条件比自己好，觉得自己配不上对方，但又抱有一丝希望，就像2元中五百万的概率很低，但梦想是要有的，万一实现了呢。一般来说，觉得自己条件不好的朋友，其实首先是缺乏能力，比如，你可以没对方颜值高，但你可以有三寸不烂之舌呀，喂，，，我是说沟通聊天能力，你足够能侃，不冷场，能调动气氛，能传递你的热情和情绪，能把你好玩、杯具的故事说得跌宕起伏引人入胜，那你还怕异性对你没兴趣吗？至少你提供情绪价值。作为女生的话，如果你是偏内向，不太爱说话的，就让对方带领你，你不断的肯定对方，给些鼓励，多做倾听者，也能很愉快的玩耍下去。
3，伴随拖延症的出现
鉴于前面两条的原因，产生的压力的一个直接结果就是拖延。也有人说过有压力才有动力，不过当你的能力值低于你要面对的事情，同时压力值又高过一定水平，就会让你产生焦虑感、逃离感的负面情绪。而这样的负面情绪会大量消耗人的意志力，人的意志力也像人的体力能量一样是会被消耗掉，一旦用完，意志力就会被瓦解，就会陷入需要放松的来缓解压力的局面，而放松之后还是没解决问题，压力再次来袭，事情无限拖延下去。这是能力不足或受到太多诱惑导致分心的拖延，还有一种拖延。就是你也知道自己要搞定某件事，但不具备相应的能力，也想通过学习来获得提升，改进自己的困境。但每次一想到要花很多时间精力进行学习，自己拖延惯了，经常三分钟热度，怕自己会学不好，或学得时间长坚持不下来，而且还要花钱，在这样纠结的情况下，压力又来了，为了逃避压力，你就下意识又选择了拖延。
4，缺乏自信
这也是最核心原因，不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己做不到，认为不能成功，不如干脆不做了。虽然现在存在压力，但可以选择逃避玩游戏来释放，那如果选择花时间学习来改变自己，这个过程可能更痛苦。有研究调查发现，人要想做成功事情，自信心态占了超过50%的因素。自信的人虽然也会有压力，也会有拖延，但和不自信的人比起来最大区别，就是他们懂得如何快速的调节自己的情绪和精神状态，懂得调动自己的意志力和其他资源，主动性的改进问题，而不是像不自信者一样一直逃避问题，逃避的问题是永远不会自己解决的。
如何对待拖延症的人？
关于“拖延症”得当事人自己想改变，才能治愈的好，身边人的助力对其会有一定的影响，但改变甚微哈，除非你是导致他“拖延症”的外因，可以帮助他把导致拖延症的压力直接解除或排除，那对其的帮助是非常大的！
如何对待“拖延症”的人？
1、弄清楚”拖延症“的原因：
是什么导致他的这种“拖延”，了解清楚原因，从原因上帮助他调整目标和压力，以及习惯，一切都得从“根上治”；
2、帮助他制定可实施的计划（眼前最能入手的事情），先不设置截至日期，就是最近1-3天或今明两天，每天可以作些什么，从哪里开始做：例如，今天可以做3件事，明天可以做的2件事；
3、只要完成必有回应（认可、鼓励或奖励）：不管对方是否完成，只要做了，就马上给予一些鼓励或者奖励以下，但要注意的是这里只是单纯的鼓励和奖励哈，不要在鼓励的同时又给其施加新的压力，这样就前功尽弃了；
4、多关心下他的生活，多帮他舒缓下压力：例如带他去比较有特色和情调的地方喝喝咖啡；或者陪他运动运动；哪怕是在他状态不佳的时候拉他出去晒晒太阳；帮助他订订餐，保证他足够的睡眠和规律的饮食等
5、帮助他多关注积极面，清除心里的负能量：具体怎么做也是因人而异的，很多拖延症的人一旦进入到拖延的状态，很少在意外界的环境了，忽略他人的感受和建议，更多的还得靠他自己；
6、提供一个舒适的办公场所：也是为了帮助他放松下来，可以静下心来一点一点梳理和完成自己的目标。
最后，还是想说关于“拖延症”这个问题，真正能帮助他的还是他自己，或者找专业的人士用一些方法来帮助他治愈，身边人更多的也只能是给他更多的关心，和提供一个轻松良好的环境！