注意力集中训练方法图
怎样提高孩子的专注力和集中力？
怎样提高孩子的专注力和集中力？
专注力不好的孩子，学习对他们来说真的有点困难和痛苦。但是，好在，专注力现在是有方法去改善的。譬如，可以练习舒尔特方格表，它是目前国际认为最有效的注意力训练方法，现在网上有很多的免费资源可以利用，省钱高效。还有，可以通过运动的方法改善注意力。譬如球类运动，跳绳运动等等。最关键的是，我们要找到孩子注意力缺失的归因，才去选择最有效的能帮助他们的方法。
想学习，集中不了注意力怎么办？
学习需要专注，若三心二意，就如同猴子掰包谷，前面学，后面忘。而对于专注力，不仅需要激发兴趣，更需方法得当。
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1、不要熄灭孩子好奇心，这是专注力的本钱！儿童天生就有好奇本能，对知识怀有大胃口，什么都想知道。为此，他们常常追着大人，左一个为什么，右一个为什么。
对于儿童的发问，大人不可以忽视，或者敷衍了事，却应该真诚地据实以告。
若孩子被忽略，或者被拒绝，那么他们对于该问题的热度大为减少。再要提起兴趣，比登天还难。
对大人的启发是，要真诚对待孩子的提问，这能启发他们的探索欲，帮助他们专注于学习上。
2、排除干扰因素，营造安静的读书环境！不可否认，大脑很容易被各种信息所干扰。
尤其在互联网时代，五彩缤纷的消息太多。暂且不论里面的信息是否对孩子有益，仅仅是海量的信息源，就能让心里翻江倒海，不得宁静。
要专注于学习上，家长首先要排除各类干扰因素，比如关闭手机，或者电视。回避会客时间，营造沉浸式学习环境。
3、一张一弛，文武之道学习需要掌握节奏，这点很重要。
放松有时，专注有时。
通常对于上学的孩子，真正有效的学习时间，大约20多分钟。再长一点，他们通常会做白日梦，不知所云。
无论是在家，亦或课堂，一段节目的设计，最好符合孩子注意力短暂的特点。一段之后，稍作调整，紧接着下一段。
正所谓，一张一弛，文武之道。
4、游戏策略，引人入胜提高专注力，在具体的方法上，可以动动脑筋。
使用游戏是非常有效的教学手段。对老师、家长的调整都不小。
怎样设计游戏，要达到什么目的，内容如何设计等等，这都是需要花心思的。
不过，从教学实践看，这是奇招。
无论对于有特殊教育需要的儿童，还是正常孩子，这个方法都适用。
5、全人专注我们必须注意，发展是全人的。
不仅仅是智育方面，需要提高专注力，在其他领域，更是如此，而且相辅相成。
比如，在体育领域，专注力训练非常具体，就在实实在在的运动项目中，坚持训练，达到要求。而且通过此领域的习得经验，很快就能迁移到其他领域，因为孩子已经有亲身体验。
再者，全人训练是丰富多彩的，不会因为任务单一而枯燥，同时，也能起到放松作用。
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