人在心烦意乱的时候该怎么做
遇到烦心事后很生气应该如何调整自己的情绪？
遇到烦心事后很生气应该如何调整自己的情绪？
人在生活当中，遇到烦心事，属于再自然不过的事，有矛就有盾，不可能象朋友祝福的那样，心想事成呀，万事如意呀等等等。然而，关健是怎样解决这烦心事，有的一遇到烦心事，脾气暴躁，浑身毛病，不就喝闷酒，这些举动对身体的伤害是不可避免的，也不利对烦心之事的解决。那正确的解决方法又是什么呢，首先要心平气和的面对所烦之事，绝不可回避现实，从所烦之事的源头找起，最好和家人商量解决，一次解决不了，再作二次努力，要有一定的耐心，功夫肯定不负有心人，只有这样，你才能从烦心事的旋涡解脱出来。打一个不恰当的比喻，你在行进的路上，遇到一条河，拦住了你的去路，怎么办，你总不能坐在河边唉声叹气，嚎啕大哭，而是要到河里找船，两头找桥，实在找不到，即便是游泳，也要过去，达到自己要选择的目标，虽然比喻不大贴切，但也实属大同小义。
身为一个白羊，当那一股怒火极速由心冲上头顶，那一刻我是真的控制不住我自己……所以为了避免这种怒气喷涌而出我会在心烦的时候就立即采取行动来驱散阴霾，舒缓心情，还有一点就是心烦的时候我会尽量一个人呆着，也是为了避免如果和谁起了摩擦会不顾一切的把怒火撒到对方身上，事后就会后悔一辈子……
先要沉默，因为冲动下的任何决定，大部分都会后悔。
所谓的洗脸抽烟其实没用。
最好的方式就是去吃饭喝酒，睡一觉。
第二天，你会看透更多。
要怎么调整吗？根据不同的人，都会有不同的调整办法，找一个适合自己的
1.大部分人都是深呼吸一口，把事情暂时压在心里
2.在心里想一些开心的事来转移注意力
3.在心里臆想一些对方的糗事
4.通过忙碌做事让自己暂时忘掉
5.与他人对话让自己暂时忘掉……
人的记忆是很容易被打断的，只要在进行一些不相关的心里活动或者行为活动，都会让你短暂的忘掉不开心
绝大部分人潜意识都不希望有不开心的事，而出于大脑的自我保护机制，当你进行别的行为的时候，会让你忘掉不开心的事
祝你生活愉快
天天内心烦躁，感觉和身边的一切都格格不入，事情也不想做，也没什么朋友，怎么办？
其实很简单，不要想的太多，去做自己的事情，努力工作，不要认为自己没有什么价值，只要人不死，都是有价值的，用勤劳的双手去创造自己的价值，而不是去自暴自弃。现在的社会只要你努力了，肯定得到回报，如果你不努力在那里怨天尤人，是没有办法的。每个人都有自己的内心烦躁的事，工作压力大，是很正常，只要你想得开，就能活得豁达，没有什么过不去的坎，生活本来很繁琐。每天一起来就是要上班，在工作的时候压力也很大，没有关系，想开一点，想明白一点，一切都好解决。
好多事情不要想的太多，人生苦短，快快乐乐很重要这样想，反正天塌不下来，只要活着都有希望，有什么好烦的，打个比方就算欠个100万，又能怎样了，只要活着，努力去工作，100万很快就会还完了，但是你在那里空想，越想越烦，谁把你还账，还是要自己去还，想办法解决，怎么解决就是工作。在工作期间是非常的累，这都是人之常情，上班哪有不累的，为了生活，我们必须坚强，没有必要想那么多，想的太复杂，会得抑郁症，那就麻烦大了，只要人不死，努力都能得到回报，其实没有什么大不了，只要活着，未来就有希望。
人活着就要去跟别人交流不能像宅男一样，只有通过交流，才有朋友，通过交流你的心情会变得慢慢的心里就开心了，有什么事情不能憋在心里，要么跑道大自然去，大叫一声，也许你的心情就会好一点。不要把什么事情看的那么复杂，焦虑有什么用了，兵来将挡，水来土掩，车到山前必有路，只要努力过肯定有结果的。整天想入非非有什么用，脑子会出问题的，开心快乐的过好每一天，就可以了。不开心的事情忘掉，没有什么好烦恼，烦恼都是自己作出来。