西红柿豆腐金针菇汤适合哺乳期吗
产后健康恢复身材，哪个方法最简单？
产后健康恢复身材，哪个方法最简单？
产后瘦身 如何让产后瘦身更有效？
产后瘦身 如何让产后瘦身更有效？
1. 萝卜——促进食物代谢
萝卜能使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留时间，利于食物代谢及废物的排出，达到减肥效果。
2. 豆芽——脂肪量、热量低
豆芽水分和纤维素含量多，脂肪量和热量都很低。产后新妈吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。豆芽和醋一同食用还可以防维他命B流失。
3. 香菇——抑制胆固醇增加
香菇不仅味道鲜美，而且可以抑制胆固醇的增加，所以可以减肥。金针菇、草菇、蘑菇等，都具有同样的减肥功效哦，产后新妈妈减肥可以任意选择。
4. 芹菜——含有丰富纤维素
芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有西芹和唐芹，唐芹的减肥效果更好一些。
5. 魔芋——食物纤维含量高
大量的食物纤维和水分存在于魔芋之中，其中的葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质还不会被消化酶分解，也不会转化为热量，产后妈妈食之减肥效果颇佳。
6. 黄瓜——抑制碳水化合物转化为脂肪
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，清热败火，是良好的减肥食物。产后新妈可把黄瓜当食物也可当零食来吃哦。
7. 冬瓜——阻止体内脂肪堆积
冬瓜含有丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，且不含脂肪哦!产后新妈吃冬瓜利尿清热，还可阻止体内脂肪堆积，帮助达到减肥的功效。
产妇吃什么蘑菇最好？
哺乳期间可以吃的菌菇有很多，比如哺乳期间可以适当的吃点蘑菇平菇，还可以吃金针菇等食物，这些食物里面的营养元素都比较丰富，比如含有一定量的微量元素维生素，同时也含有蛋白质和脂肪。
菌菇里面含有的微量元素成分比较多，比如铁钙镁钾等各种微量元素，对宝宝的生长发育是有好处的，日常生活中适当的食用菌菇能够增强身体抵抗力，而且还可以促进肠道蠕动，帮助消化。
金针菇炖猪蹄怎么做好吃，金针菇炖猪蹄的家？
主料:水发金针菇100克，猪蹄1只。 调料:料酒、精盐、味精、葱段、姜片、肉汤。 美食做法 1.将金针菇洗净，猪蹄净毛洗净，放入沸水锅焯段时间，捞出洗净，再放入沸水锅焯透。
2.锅中放肉汤、猪蹄烧沸后，加入料酒、精盐、味精、葱段、姜片，金针菇，文火炖至猪蹄熟烂，拣出葱、姜，出锅即成。 美食健康 此菜以补气养血、抗癌强身的金针菇，配以猪蹄经烹制而成，其功在补益气血、通乳。常可作为体虚、气血亏虚、贫血、头昏眼花、短气乏力或产后气血亏乳汁少等病症的辅助食疗菜肴食用。健康人食之益智健脑，润肤健美。