如何改掉纠结的习惯 做事情犹犹豫豫怎么解决?

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如何改掉纠结的习惯

做事情犹犹豫豫怎么解决?

做事情犹犹豫豫怎么解决?

做事犹豫的人,大都噡前顾后,思虑太多,心里缺安全感,所以,错过好多机会,事后又千悔万悔

一个人胆子特别小,做什么都纠结,特别没有自信,特别没主见怎么办?

那你想改变的话就有得改,不想的话神仙也帮不了你。知道自己的毛病还不改,叫死不悔改,明知故犯的,那是没救了。

如何改掉小心眼的毛病?

你好
很高兴你意识到了自己有一些问题需要改正,那么我们就来分析一下你这个问题是怎么造成的吧,好吗?
我想先了解一下你的家庭情况,就是你父母对你是否是宽容和体贴的?就是说你犯错误了,他们是会打你,惩罚你,让你感到紧张。还是说会安慰你没事的,下次注意就好啦,让你心情感到放松?
我想多半是前者,所以你现在在处理问题的时候会有焦虑,担心这个,担心那个,总想把事情做好,可又担心做不好又该怎么办。
那么如果我分析的是对的话,有两种方法可以给你减压,第一是运动,第二是听音乐,听舒缓的,抒情,轻音乐都可以,使你感到高兴和舒服的都可以。
因为运动是最会给人放松的,我们在出汗的时候,血液循环加快,我们兴奋,高兴,感觉很舒服,那么运动就是降低你焦虑的一种有效的方式,选择一种或者一种以上去做,比如打球啊跑步啊都可以。
那么心理方面,你需要知道你现在想的很多事情都是在跟自己较劲,钻牛角尖,一件事翻来覆去地想,这样越想越焦虑,你试着不去想,去做。
很多时候去做的少而想的多导致的,我们要接受自己会犯错误的时候,而且很多人在看到你犯错误不会像你父母那样批评你和惩罚你,也有人会去关心你的。
我们要让自己放松下来,那根紧绷的神经放松下来,我们要把自己的情绪和事情分开。你想的是如何把这件事做好,而不是啊呀要是做不好该怎么样,不要去负面地想,要正面地想,这样你就会调动你解决问题的积极性和动力,这样你才会越来越完善地处理问题。
希望我的回答能帮助到你,谢谢。

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