如何帮助成年人走出习得性无助
习得性无助和习能性无助？
习得性无助和习能性无助？
习得性无助行为，是指一个人经历了失败和挫折后，面对问题时产生的无能为力的心理状态和行为。没有习能性无助。
家长怎样帮助孩子破除习得性无助？
将你想要训练孩子的技能进行分解，然后一步一步引导孩子去做，每次需要做的可能是总体步骤的十分之一，甚至更少。
比如用积木搭房子，可能对于大部分小孩很简单，我们就可以将这个过程分解成，认识积木颜色、形状，一个积木可以想到什么其他物品，两个积木可以拼成什么形状，积木横着放和竖着放会有什么区别，然后一步一步引导孩子从简单的操作到复杂
凭意志力好转的抑郁造成习得性无助，我该怎么办？
说明白了凭意志力好转的抑郁症都是产后抑郁症。你可以主动寻求帮助和接受别人的关注，有效的自我保护。日常生活可以焦点转移，不要钻牛角尖。心情愉快。尽早摆脱抑郁情绪的困扰，彻底走出抑郁阴影才可以幸福生活。