明星瘦身方法公认
女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么？
女演员减肥或者保持身材的秘诀是什么？
其实，我觉得，女演员保持身材的秘诀不是什么神奇的偏方或是更神秘的东西，作为公众人物，保持身材，把最好的一面留给观众，是每一个女演员所追求的。有时候就得对自己狠一些，因为减肥不只是说说而已，是需要有恒心和毅力的。
最重要的还是控制饮食，和坚持锻炼，健身。因为减肥没有捷径。你看高圆圆，都是请着专门的营养专家来帮着配餐，还是营养界的大咖顾中一呢，刘涛、孙俪、袁姗姗，哪个不是抽出时间去健身房锻炼。
所以对于女演员来说也是同样，如果养成良好的生活习惯，体重就一直控制的不错，如果是稍微对自己放松一些，任性一些，也是会出现体重的差异，忽圆润，忽骨感，你比如说刘亦菲，不也是吗，对自己狠一些，就会瘦回来，稍微放松一些，就会圆嘟嘟，自己有可能还没发现，观众的眼睛可是雪亮的，还没怎么着呢，就已经报道出来了。
所以说，减肥没有捷径可走，不要想着如何能从中投机。还是要从控制饮食，控制全天能量和运动健身来达到自己想要的结果。每一个光鲜亮丽的背后都有常年如一日的坚持。
女明星怎样健康减肥？
首先合理饮食，优质蛋白质为主，配合高纤维蔬菜。其次配合运动，每天1个小时有氧运动保持身形紧致。
最后，戒烟戒酒戒糖。