春天孩子长高补什么
春季让孩子长高的食物有哪些？
春季让孩子长高的食物有哪些？
鸡蛋、豆腐、牛奶、胡萝卜。
七大营养素一个都不能少！
1.碳水化合物
2.蛋白质
3.脂肪
4.维生素
5.矿物质
6.膳食纤维
7.水
春天是万物复苏的季节，想要孩子长高，可以给孩子提供优质的蛋白质，如奶制品，豆制品。菌类，维生素含量高的蔬菜水果。多晒太阳有助于钙的吸收。
均衡营养，不挑食，零食尽量不吃。
最后长高还是要看孩子肠胃的吸收能力，吃的好，吸收的好才是关键，所以要多运动，身心健康才有助于长高。
都说春季是孩子长高的黄金季节，有什么注意事项吗？
除了吃好睡好，还有其他锦囊吗？
春天来了，大地复苏小草发芽，也是孩子生长发育的黄金时期。每年的3～5这三个月，就是孩子长高的关键期，孩子一定要把握这段黄金时期，才能更好的奠定孩子今后的身高高度。当然别的月份也是会成长的，我们说的春季是快速成长！
首先，孩子应该多做户外运动，憋了整个冬天，孩子终于能放下课本来到户外，伸伸胳膊腿，锻炼一下身体，舒展筋骨才有助于长高吗；
第二，多吃有营养的食物，包括正餐和一般健康零食，比如海苔，虾米等补钙食品，多喝牛奶。不要吃垃圾食品，不喝碳酸饮料。做到营养均衡，早睡早起；
第三，适当的补充钙，由于孩子生长迅速，会出现不同情况的缺钙现象，比如生长痛，睡不安稳，爱出汗等症状，家长要适当的给孩子补充维生素d，以促进钙的吸收，只有保证身体里充足的养分和钙，孩子才能健康快速长高！
草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，怎么做才能帮助孩子在生长的黄金期里快速长高那？你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金期？
据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。在这一时期营养的供给是非常重要的。要想长的高就要给骨骼生长发育提供充足的能量、蛋白质和氨基酸，这样必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。同时还要有足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。除此之外加强体育运动也是必不可少的！体育锻炼可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。例如多做一些球类运动，尤其是篮球。积极争抢篮板球，跳起断球打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作另外一些跳跃性练习也非常不错：可做行进间的单足跳、蛙跳例如、三级跳、多级跳和原地纵跳，跳起摸高等都是有助于帮助孩子春季长高的运动！