孕妇便秘怎么办最快的解决方法
孕妇便秘要怎么吃？
孕妇便秘要怎么吃？
缓解孕妇便秘食谱推荐之主菜类
1、炒白萝卜丝
用料:白萝卜500克，葱丝、姜米、小海米适量，食盐、酱油、荤油适量。
做法:将萝卜洗净切丝，放入开水锅内焯一下捞出。锅内添入荤油，待油热时，倒入葱、姜、海米炸一下，然后放入萝卜丝，加适量酱油、盐，煸炒，加水少许(约50克)，炒拌均匀，炒尽汁时即可食用。
2、炒芹菜
用料:芹菜300克，豆腐干150克，盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量，香油少许。
做法:将芹菜去根洗净切成段，豆腐干切成薄片，葱姜成末。把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出，控去备用。锅内放入清油，待油热时，倒入葱姜末炸出味，放适量酱油，倒入豆腐干、芹菜煸炒几下，放入适量鲜汤，稍煨一会，勾入流水芡，淋入香油即可。
3、蜜汁红薯
用料:红心红薯250克，蜂蜜200克，冰糖100克。
做法:将红薯洗净去皮，切去两头，再切成条状。锅内加水200克，放入冰糖熬化后，放入红薯、蜂蜜，烧开后，弃去浮沫，用小火焖熟，待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆在盘内，再浇上原汁即可食用。
4、清炒油麦菜
用料：油麦菜300克，红辣椒，青椒、葱、姜、香菜、酱油、生抽、色拉油适量
做法：油麦菜洗净切段，葱、姜、红椒、青椒切丝备用；锅中放油，待油热时倒入葱姜丝炸出味，放入油麦菜煸炒后加入海鲜酱油、生抽调味，然后放入红椒丝、青椒丝略炒，撒上香菜末即可。（油麦菜炒的时间不能过长，酱料也不能放得太多，否则会影响口感和色泽。）。
5、醋熘白菜
用料:白菜250克，醋20克，白糖、盐、酱油、姜、清油适量。
做法:将白菜帮洗净，先切成斜方片用清油炒至八成熟，然后放入酱油、糖、醋、芡粉，炒拌均匀后出锅盛盘后食用。
6蘑菇炒肉
用料：蘑菇200克,猪瘦肉200克，淀粉10克,鸡蛋清、大蒜、姜、红辣椒、盐、植物油适量
做法：将猪肉切成片，用水淀粉、蛋清、鸡精、盐腌制备用，蘑菇洗净，红辣椒切丁，蒜切片；葱、姜切丝。锅内放少许油，待油热时，倒入肉片炒至变色，出锅待用；锅里放入油烧热，倒入蒜片葱、姜炸出味，倒入蘑菇翻炒，半熟时加盐，翻炒至快熟时倒入炒好的肉片，加入红辣椒，翻炒两下，关火加入鸡精，调匀盛盘即可。
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这几个菜是我孕期时常吃的菜品，有缓解便秘的作用，希望对大家也有所帮助。
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下一篇给大家分享下我孕期缓解便秘吃的粥哈
孕期便秘，怎样调理比较好？
谢邀！
孕期便秘，建议做到以下几点，应有所改善:
一、比之前稍多喝些水。多喝水有利于排便，可以加少量蜂蜜。
二、不要等到有便意时才去排大便，而是每天自行去排二到三次
大便。等到有便意再排大便，可能大便已经很硬结。
三、可以吃一些水果，可以促进排便，如香蕉、苹果、火龙果等。
四、多吃蔬菜，蔬菜可以增加粗纤维，易促进胃肠蠕动，促进排大便。
五、平时可以做一些力所能及的小活动，锻炼下身体，可促进排大便。
不要用开塞露，会引起早产。
我当时用的2种药，都很好用，也是产检的时候医生给开的。
1. 非比麸 小麦纤维素颗粒 ，很难下咽，因为比较糙，但效果很好，没有什么副作用，因为它不会被吸收。
2. 果糖 早上服用，感觉就跟蜂蜜一样，很甜，效果不如 1 好。但比较容易喝，因为甜甜的。
最好是产检时让医生给你开药，这样安全一些，如果你有妊娠糖尿病，可能就不能服用2，还是要根据医嘱，为了你和孩子的健康，不要自行服用药物。