生完孩子有抑郁症怎么控制自己
生过孩子之后感觉自己抑郁了，该怎么舒缓自己？
生过孩子之后感觉自己抑郁了，该怎么舒缓自己？
研究表明，在女人怀孕的时候雌激素和孕激素会不断上升达到巅峰值，生了孩子以后激素会断崖式下降，如此巨大的激素变化会使女人出现心情郁闷，从而导致产后抑郁的发生。
产后抑郁会让人情绪低落，容易悲观，看什么都不顺眼，一点点小事就会爆发，痛哭。这些都是是正常的，只要过了这一段时间，慢慢的就会好了。
在这一段时间内，建议男人能做的事情就不要自己动手，要懂得“偷懒”。生活的繁琐和过度劳累会导致抑郁加重。
还有此期间容易容貌焦虑和身材焦虑，有条件的可以去健身房请私教做身材管理，无条件的也可以每天抽出半小时到一小时跟着手机里一些博主做运动，运动起来情绪也能得到放轻。
不要逼迫自己去做不喜欢不想做的事情，多出去外面散散心，吃点自己喜欢的美食，心里会好受很多。
孩子上幼儿园就可以出去找工作啦，不工作的话会逐渐脱离社会，自我封闭。自己挣钱了心里也有底气！
其实女人的产后抑郁程度取决于男人的参与程度，有一个好老公能治愈百分之八十的产后抑郁[呲牙]
老婆从生完孩子开始就得了抑郁症，现在已经严重影响到正常的生活了，我该怎么办？
我也曾是一名产后抑郁症病人，这个时候真的是需要家人、朋友耐心开导和帮助。还有运动非常重要。我最后能逐渐走出来也有运动的原因，最好找一个家人或朋友一起去健身房，每天坚持，真的是有效果。这个真的不是当事人故意的，自我控制不了。而且这会儿可能心情很好，但过一会儿或一天又反复了。