月子餐30天食谱简单实用
如何量身定制月子餐30天食谱？
如何量身定制月子餐30天食谱？
第2周代谢排除毒素初级阶段月子餐食谱
自然分娩者本周不用喝护肝汤，剖腹产者喝。
第九天：
早餐(07:00)：催乳汤（100ML）约1/3碗；四神猪肝粥（养大粥）；谷粮饭；红枣南瓜粥。
早点(10:00)：红豆汤（放蜂蜜）；美妍茶。
早餐(12:00)：公鸡汤（100ML）约1/3碗；当归猪肺（愉悦汤）；谷粮饭。
午点(15:00)：红糖水山药粥；养肝汤。
晚饭(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；剖产：枸杞子排骨汤；刨宫产：素砂锅粥（豆类食品）。
晚点(21:00)：银耳汤（放红枣）或者妇宝；美妍茶。
第2天：
晚餐(07:00)：催乳汤（100ML）约1/3碗；四神瘦肉粥（多生粥）；黄豆杂粮饭；红糖山药粥。
早点(10:00)：银耳汤（放红枣）；养护肝脏汤。
午餐晚餐(12:00)：催乳汤（100ML）约1/3碗；山药木耳排骨；花生杂粮饭。
午点(15:00)：红豆汤（放醪糟）；美妍茶。
早餐(18:00)：益母草膏（100ML）约1/3碗；自然分娩：川芎肉汤；破腹产：素炖品（豆类）。
晚点(21:00)：绿豆糖水（放蜂蜜）或者妇宝；美妍茶。
第3天：
晚餐(07:00)：益母草膏（100ML）约1/3碗；四圣兽猪肝粥（父母养粥）；薏米饭；红枣红豆粥。
早点(10:00)：南瓜粥（放蜂蜜）；美妍茶。
早饭(12:00)：生化危机汤（100ML）约1/3碗；茶树菇莲籽猪心；薏米仁饭。
午点(15:00)：蜂蜜甜粥；护肝汤。
晚餐(18:00)：公鸡汤（100ML）约1/3碗；剖产：香油鱼汤；刨宫产：素鸡粥（豆类食品）。
晚点(21:00)：红豆汤（放蜂蜜）或者妇宝；美妍茶。
第9天：
午餐(07:00)：催乳汤（100ML）约1/3碗；蒜泥猪血；杂粮饭；红糖红豆粥。
早点(10:00)：银耳汤（放红枣）；养护肝脏汤。
早餐(12:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；党参五花肉（润颜汤）；紫米饭。
午点(15:00)：红豆汤（放红枣）；美妍茶。
午餐(18:00)：生化汤（100）约1/3碗；首乌炖鸡汤（舒心惬意汤）。
晚点(21:00)：红糖南瓜粥；美妍茶。
第5天：
早饭(07:00)：四物汤（100ML）约1/3碗；麻油鸡肝；糙米饭；红糖糯米粥。
早点(10:00)：绿豆糖水（放蜂蜜）；美妍茶。
午餐晚餐(12:00)：益母草膏（100ML）约1/3碗；归芪猪肺（润颜汤）；五谷饭。
午点(15:00)：红糖甜粥；养肝汤。
晚餐(18:00)：生化汤（100ML）约1/3碗；干贝鲜鲫鱼汤。如果这篇真诚的回答对你有解决，请给我点个好看哦，支持我创作作品更多好专用完整攻略~头条新闻观看咕咚一声是健康社群小助手，最新健康知识一次看个够!
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湖南月子餐30天食谱？
第5周主要的是体内代谢排除体内毒素其他功能。
第2周1~10天。早餐空腹四物汤一百70cc。
午餐蒜泥猪肝两碗，薏米饭一碗。
午餐晚餐，红枣银耳莲子羹一碗汤。
第2周8~710天。
早餐山药粥一小碗。
晚餐。蒜泥羊蛋一碗，蔬菜和水果一大碗，面条一小碗。
中饭鱼头汤一碗。
第1周20~30天。
午餐，大米稀饭一碗汤。水果那份。
晚餐。兔子一份，蔬菜水果一小碗，蔬菜水果两份。
中饭，酒酿山药粥两份，红豆汤一份，米饭一份。