改善焦虑冥想课程
什么叫“冥想”？有什么好处？
什么叫“冥想”？有什么好处？
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
正念冥想怎么样？
佛学专用词。
现实里考试是真实的冥想状态。
即，认真读题，弄懂题意，不想其它事，仅专研题目内的事项，确保题目答的完整及正确。
这种专一钻想式，佛学称为冥想，文学述成细思量，道家称为细辨，老百姓说成认真分清又周详。
更多的述成求真，或求实，或追求真实。
只不过追求真实的步骤呈：
排除杂念，入静，专一，追究所专注的事项，把事项的各方各面考虑同全详尽详细，得出完整完全的真实答案来。
其中把所专注的那一项事物，考虑全面周详细致的思谋过程，就是冥想状态。
回想，冥想，谋算，谋划，设计，分布，分派，布局，下套，思想，等，都归在脑已知范围内的想，且是搞清楚弄明白的想与辨。
但不在用身体的肢体，瞎摆弄乱鼓捣，试验试出的原创.创造.发明.发现式的，无中生有式。
且想是依原创为知来源，再想的状态。所以可介入进入，细化精化，小改小革，完整完善化，完备完美化，系列系统化，甚至分支分歧，成各门各派式了。
也就是不进入介入创发状态，仅介入进入分门分派系上。但在制物上则是仅发动机，可弄出摩托.汽车.轮船.飞机等机械出来。但不能涉研创发动机项。
悟空问看后咱也在其上留上点啥。