补钙辅食最佳食物
6周岁小孩吃什么东西补钙比较好？
6周岁小孩吃什么东西补钙比较好？
补钙的方式有很多种类：下面我简单说一下：
1、多吃奶制品
最常见的就是牛奶、酸奶、奶酪，牛奶是钙的最好来源，酸奶也是钙的良好来源，口味也更符合2岁宝宝的胃口。奶酪是含钙最多的奶制品，而且容易吸收，适合婴幼儿食用。
2、豆制品
豆制品的营养价值很高，大多豆类含钙量可观。为防止蛋白过敏，2岁以下的宝宝最好不要喝豆浆，但是3岁的宝宝就能放心饮用了。
3、海带
海带中不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成，还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
4、虾皮
虾皮有“钙库”之称，含有丰富的蛋白质和钙，且极易吸收。宝妈宝爸们可用虾皮给宝宝辅食！更能提高钙的摄入量。
喜欢的朋友，可以互粉。
五个月的宝宝吃什么食物补钙好？
我是两个小孩的妈妈，对于五个月的宝宝吃什么食物补钙好，我个人觉得可以从以下几方面考虑：
1.可以喝点儿鱼汤，肉汤之类的。因为五个月的宝宝非常小，喂时一定要注意，量一定要少。汤里的鱼和肉一定要弄成泥，为了安全起见，尽量只喝汤，不要吃肉。
2.辅食可以加点蛋黄。如果是初次添加辅食，一定要注意量由少到多，由一种到多种，蛋黄刚开始可以添加1/4，然后慢慢过渡到1/3。
其实对于五个月的宝宝来讲，很多才刚刚开始添加辅食。按照原理来说，可以喝点鱼汤，肉汤之类的。但是我个人建议刚开始添加辅食，应该从米粉、米汤之类的碳水化合物开始加。尽量不要刚开始就添加动物蛋白之类的不易消化的食物。
对于五个月的孩子补充钙剂，除了食补之外，每天可以补充维生素d或维生素ad，来促进钙的吸收。
每天可以带宝宝进行适量的户外运动，晒太阳也可以促进钙的吸收。
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