如何知道自己有没有入睡困难
你们身边有没有人是晚上七八点就睡觉？凌晨三四点就起床的？
你们身边有没有人是晚上七八点就睡觉？凌晨三四点就起床的？
有，我就是一个！早睡早起身体好嘛，是也不是？但，我早起一不是看电视，二不会干扰谁，而是一个人去客厅里或在阳台上锻炼身体呐。先做回春功每个动作60下，接着神仙揉腹，一套动作分五个，每个动作做70下，然后仰卧起坐，全身按摩150个，抬腿，转圈各240下，干洗脸100遍，养身气功4个动作，每个动作配合呼吸法，心法各做一百个，外加上捕俘动作一套，最后，五十个俯臥撑收尾，每日坚持做下来，每轮都需要大约一个半小时(炼气功最佳时间为早上5点半~6点半)。现在一个人单住，又加上每曰拖地做早餐，上卫生间，需要时间2小时左右，然后步行半小时到女儿家送外孙上幼儿园。怎么样，时间安排得还可以吧！既不扰民，还安全且锻炼了身体，每天上下31层楼的安全梯，脸不红，气不喘，心不跳，腿不软，站得直，腰不弯，椎间盘也好了，骨密度也强了，心动过缓也不见了，医保卡上的金额也增加许多了，这难道不是很可喜的？比起那些听着收录机，吹着牛，炼伪气功加按摩的(据我所知，炼气功需要静，按摩需要适当用力，因为大多数穴位都不在体表。)，广场上随着高音喇叭，跳舞，不像，锻炼，不像的，收获怎样？前两天我偶遇两个比我年轻十多岁又天天跳广场舞的，我提议，一起走安全梯，你说怎么的，他们头摇得跟拨浪鼓一般。我认为:人，老了，有个好身板不拖累别人，活得自在少麻烦医生才是正道，不是吗？现在条件好了，时代进步了，不活过100岁都是你的错，难道不是？！
泰迪晚上不睡觉总是叫？
泰迪不睡觉，一般是因为陌生地方，或者泰迪还小，离主人住的地方比较远，没有安全感。
1.晚上就会各种叫，把门什么的，所以开始最好睡觉前安慰他，并发出号令，例如：睡觉，这俩字，习惯了只要一听到这俩字，就知道他要乖乖睡觉 ，当然了开始调教是很困难的，需要主人比较耐心或者不要心软让他坚持在自己地方睡觉。
2.如果你心太软，那没办法了，只能把狗狗住的东东放到和你离的近的地方，这样狗狗基本就不会叫了，我家狗狗就是小时候放客厅，各种把笼子，叫，我心软就把他放我卧室床边了，很乖的，关灯前跟他说睡觉，他就会主动进窝，时间长了，我一去关灯他就睡去了。