女人要常吃哪些食物比较健康
你每天早餐一般吃些什么？
你每天早餐一般吃些什么？
早餐吃什么？
大家都知道，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少。
早上醒来，基本上是空腹，需要摄入碳水化合物，提升血糖，补充能量，还要均衡的补充蛋白质，脂肪，维生素，矿物质以及膳食纤维，以满足一上午的各种营养需求。具体的说，就是要有主食，动物性食物，植物性食物。早餐要有一定的脂肪，用以刺激胆囊收缩，排除胆汁，消化食物，不易患胆囊结石。
我的早餐：
周一，一个肉包，一个粽子，一个鸡蛋，一杯豆浆，一片大白菜叶子。
周二，一个豆包，一片面包，一个鸡蛋，一碗银耳莲子汤，半根玉米棒。
周三，一个馒头，一个红薯，一个鸡蛋，一小碗麦片，30克牛肉。
周四，一张软饼，一个鸡腿，一个咸鸭蛋，一碗绿豆汤。
周五，一碗青菜鸡蛋肉丝面。
周六，一个牛肉包，一碗小米粥，一个皮蛋。
周日，一碗青菜鱼丸豆皮丝。
各种食物交替着吃。
水果一般都放在上午10点和下午3点吃，晚上8点喝牛奶或酸奶。
一日之际在于晨，所以要重视早餐，也要丰盛的早餐，像宾馆酒店的自助早餐就比较好。早餐不能简简单单，马马虎虎。当然吃饱并不是撑着，50-100克主食即可。
除了开车，女孩子还可以学些什么？
1化妆，婚庆公司化妆的很多女孩子。
2美容，自己有钱了还可以自己开。
3服装设计，女孩子在这方面比较有天分
4做奶茶，同样可以自己开店
5画指甲，这个学得好也是可以挣钱的
6学开小卖部，这个只要有本钱，很快就能学会
7幼师，这个农村上班，工资不行
8做小吃，这个就很多了，看自己喜欢
9文员，一般培训几个月就好了
10会计，到成人学校学一下就好了
11做西点，这个学会不难，但要想挣大钱就看你会不会营销了
12房地产，如果你会全套流程的话，回老家开店也是可以的
13剪发，现在很少女孩子做，但不代表学不了，以前剪头发的是很多女师傅的
14做干洗的，这个在高档一点的地方，还是有生意做的
15营养师，这个要有点耐心才学得了
16瑜伽，这个女孩子学会不难，如果你长得好的话，还是可以拿高工资的，有人说那是青春饭，当然如果你不懂得省钱，到年龄大了，想要自己开店的时候，手上没有钱，那这就是青春饭。
17按摩，当然，如果你比较保守，你可以去正规的地方，工资同意不会低的，月薪一万多很正常。
18舞蹈，当然，这要看你是不是真爱跳舞
19护发师，这个也是需要耐心的
20电商，
还有很多，就想写到这儿吧，但愿你能找到自己喜欢的工作