孩子只吃零食不吃饭
孩子不爱吃饭，太喜欢吃甜食怎么办？
孩子不爱吃饭，太喜欢吃甜食怎么办？
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我们家孩子情况差不多，用他妈妈的话说就是个“饭渣”，每顿喂饭都要折腾很久，好不容易把饭喂进去了，孩子他妈才能松口气，经常是一口饭含在嘴里半天都下不去，半个小时过去了还没吃半碗饭，气得孩子他妈自己都吃不下饭。形成鲜明对比的是，他对什么小蛋糕、冰淇淋、棒棒糖倒是念念不忘，三天两头嚷着要去买。后来我们也分析了，孩子养成这个坏习惯，一方面是天性使然，也有很大一部分原因是我们大人的一些错误做法强化了这个天性，使他变本加厉，难以把控。后来我们改变了一些日常做法，也有意识地采取了一些纠正措施，算是有点起色。
1.逐步减少甜食摄入。孩子如果已经养成了爱吃甜食的习惯，想要一下子克服掉是非常困难的，就跟我们很多大人戒烟是一个道理，只能通过慢慢减少吃甜食的数量，让孩子对甜食的依赖性也慢慢降低。如果想要一步到位，只会激发孩子的逆反心理，越不能得到的越想要，结果适得其反。
2.用更加营养健康的食物替代。孩子想吃甜食的时候，我们可以根据孩子的喜好提前准备对他比较有吸引力的食物，比如说我们可以用水果来代替，水果虽然也是甜的，但是含糖量是比较低，营养价值更不是很多甜食可以比拟的。
3.在提高饭菜吸引力上做文章。很多孩子喜欢吃甜食是因为正餐没吃饱，能量消耗大只能通过吃甜食来大量补充，结果形成恶性循环，甜食吃得越多，越不想吃饭。所以从色、香、味、形上多下功夫，想方设法让孩子爱上吃饭也是控制孩子甜食摄入量的重要途径。
4.跟孩子讲清楚过量摄入甜食的严重后果。有一次带孩子到一个亲戚家做客，看到他们家的孩子牙齿又稀又黑，我们家宝宝看了还是很震撼的，当时我们就趁热打铁，告诉他这就是吃太多糖，不注意保护牙齿的结果，从那以后孩子刷起牙来比以前积极多了，甜食要的也少了。
5.家长还是要以身作则。有一次带他一起去吃自助餐，我跟孩子他妈一时没控制住，吃了不少冰激凌和小蛋糕，这时候再要求孩子不吃确实有点说不过去，结果孩子那天也没少吃。甜食对大人和小孩的诱惑都很大，只有家长先控制好自己，才能帮助孩子减少对甜食的需要。
小孩只吃零食不吃饭怎么办？
避免的让小孩吃过多的零食，如果长期吃零食，会对宝宝的身体产生不良的现象，零食里面含有大量的添加物，也会对肠胃产生一定的伤害，平时饮食上可以做些孩子爱吃的食物，也可以选择一些颜色比较鲜艳的食物，可以有效的增加宝宝的饮食欲望。