怎么摆脱情感的困扰
女朋友说她有抑郁症，怎么安慰？我真的是很爱她，我想陪她一起走出来，但是我又怕说话不恰当，该怎么办？
女朋友说她有抑郁症，怎么安慰？我真的是很爱她，我想陪她一起走出来，但是我又怕说话不恰当，该怎么办？
你好，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。女朋友有抑郁症了，怎么安慰？我从心理学角度来分析解答：
首先：要先了解抑郁症是什么？抑郁症的症状是情绪低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。那么你女朋友应该也具备这几项临床抑郁特征表现，这时候我们需要对症下药。
其次：多陪伴她。陪伴是最长情的告白，在女朋友抑郁症期间，她的内心是比较脆弱的，内心是比较孤独的，这时候你的陪伴很重要。可以不用说很多话，就安安静静陪伴在她的身边就行。让她感受到你的真实存在。
其三：说一些笑话给她听。因为产生抑郁症了，情绪是比较低落的，这时候需要一个人去逗她开心，而你作为她的男朋友，这个义务就落在你身上了。这时候可以网上搜索一些段子，自己学习过后讲给她听，只要她能笑一笑，抑郁症状就减轻了。
其四：陪伴她去运动运动。运动是缓解抑郁的很好方法，人在抑郁的状态下，不愿意运动，逃避运动。而此时有一个人鼓励她，带着她去运动，这时候她就有点动力了，运动可以分泌多巴胺，让自己的情绪变得更加开心点。
其五：让她主动做点事。这些事可以是做饭、可以是做家务。在行动的过程中，可以增强自己的意识行为能力。在这样的劳动中可以找到成就感，让自己变得更加快乐。
作为你的女朋友，知道你很爱她，那就在她抑郁期间，陪伴她，用一颗真心去帮助她，相信你的女朋友抑郁症会得到缓解的，加油。
以上为我的回答，希望能够帮助到你。
在情感上，如何才能做到真正的不回头？
真正的不回头 就是彻底死心了。
很多人为什么心中千万次想放弃却偏偏总是做不到，因为当我们对一个人还怀有爱意的时候，我们总会惦念着TA的好。有时候我们为了强迫自己死心，就罗列出TA有多不好，可是每当清晨梦醒，每当黄昏日落，每当夜深人静，还是会忍不住的回想曾经的多好，就会忍不住流泪，忍不住想回头。对待真正爱过的人不到绝望的尽头依然是怀有慈悲的。所以只有真正彻底死心了，心中再无爱意，只觉得已经无所谓甚至怀有一点恨意的时候，就能真正不回头了。
如果自己做不到，那就让TA来帮你吧。
感情中往往是先要走的人更无情，被留下的更卑微。既然已经不想再回头了，自己内心又做不到，尝试了各种办法，如转移注意力，培养兴趣爱好，去认识新朋友等等，那就不要压抑自己想继续找TA的心，你依旧可以再去联系TA，可以把想说的话告诉TA，甚至可以和TA说你很想TA。时间久了，你会发现TA对你的冷漠已经让你麻木了，已经无所谓那个人了，习惯了让你失望的等待，甚至对你的不厌烦和无理取闹不知趣的骚扰，然后被TA骂醒，你会发现原来TA也能如此绝情，如此把你的心折磨得伤痕累累，这时候，你就自然会接受了，甚至会再心里祝TA永远不会幸福。毕竟真正爱过的人，分手了，很难去真心祝以后他们幸福。
自我认可，自我认知，很重要。
不管被感情伤得多深，要永远相信等待，相信缘分，相信希望。你是优秀的，是值得被爱的，错的人就让他们过去吧，因为对的人终将会来。后面的日子，做好该做的事，依旧温暖纯良，不舍爱与自由，美好将会与你不期而遇，加油。