你伤心的时候怎么排解不好的情绪
在自己遇到最难过的事的时候，是自己保持沉默还是找别的方式释放自己一下心情？
在自己遇到最难过的事的时候，是自己保持沉默还是找别的方式释放自己一下心情？
最好是能够发泄出来。憋在心里时间久了容易得抑郁症。发泄的方式有很多，找朋友说出来也只是其中的一种。还可以用剧烈的运动、大哭一场、去健身跑跑步游游泳钓钓鱼等方式，自己喜欢哪一种就用哪一种，方式不重要，重要的是就这种难过的情绪发泄出来。
如果很伤心，很难过，应该怎么缓解？
第一，去大哭一场，排解一下心中的压抑、委屈、伤心、难过。不管男女，哭不是懦弱的表现，是排毒、是宣泄负面情绪。
第二，反思一下为什么会这么伤心。如果是因为失落、因为失败、因为失恋，告诉自己这只是暂时性的不如意，时过会境迁事过也会境迁。如果是不可逆转的伤心难过，如亲人生病、离世等，你就想，生死由命，尽人意听天命，问心无愧就行了。人老终归佛。
第三，擦干眼泪，重新生活。该工作就工作，该吃饭就吃饭，生活总要继续的。当然，你也要从伤心的原因当中思考一下自己的所为，因为自己的过错或不足导致的难过，就要从哪跌倒从哪爬起。如果是别人原因造成的，你改变不了别人，只能改变自己，一笑忘江湖。
总之，只要人在心在，没有过不去的坎。你看到别人春风满面，你看不见别人也会泪流满面，生活不易，努力前行。