失恋后该怎样调整心情
一般分手第几天最难熬，失恋之后怎么缓解心情？
一般分手第几天最难熬，失恋之后怎么缓解心情？
分手一周后到分手一个月是大部分人最难熬的时期，分手对于每个人来说都是一件不容易的事，不光是做出这个决定，还因为要开始习惯一个人。刚分手那几天大部分情侣都是处在气头上的，都认为自己分手是正确的决定，在对方身上看不到喜欢只剩下厌恶，特别是男生，分手后没人管是可以感受到很自由的，没人管着自己可以尽情的打游戏，可以和朋友喝酒聚会，可以随时开始新的恋情，但这个冲劲和激情在一周后慢慢也会消失，一个人的时候开始想起前任种种的好，开始思念对方，特别是对方决绝的分手完全不联系你消失在你生活时，在你生病时没人照顾你时，在你衣服乱扔没人一边说你一边收拾时，这都表现在你生活的小细节中，心路情感发现，大部分人在这个时期都会开始念旧。
1、内在的不安全感。当人们即将丧失非常重要的东西时，他们自然会觉得不安全。大部分人在生活中已经学会了一定方法，保护自己，合适地处理悲伤和恐惧，经过一段时间，他们就可以放下。
2、过于理想化。有时人们觉得自己终于找到了一段“完美的关系”，这时若伴侣离他们而去，他们就会担心永远不可能再找到那么美好的爱情了。被抛弃的人可能会梦想有一个特殊、可信和爱自己的伴侣，但是，如果真的找到符合这个要求的人之后，他们又会很害怕去了解伴侣是否具有同样的愿望或期待。
3、童年遗弃创伤。在生活这场游戏中，孩童往往会成为关系出现问题的父母间的乒乓球，被抛来抛去，对情况无能为力。这样的早年生活让他们形成了不安全的依恋模式，也往往会导致他们变成恐惧的成人，担忧爱情早晚会逝去而无法去爱。他们不信任伴侣，或是过于努力地尝试去信任伴侣。
怎样走出失恋重整旗鼓？
爱情是一场重感冒，失恋是常态，你完全不必在意。
你不必再抓住回忆狠狠不放，过去的终将过去，未来的才更值得期待。
碰到下一段恋情，你会是更成熟的姿态。
有时候，承认自己的脆弱并不是丢人的事情。
你们分开了，并不是世界末日，更不是整个世界的崩塌。你还是要打起精神来，去追求更好的自己。
一个人从你身边离开，就像割掉身上的一块肉，需要时间等它慢慢愈合。
你还可以去旅行，哪怕只是一个人的出发。
你要变成一个更好的人，才不白费你受过的伤和流过的泪。
爱情就像一场大病，过了就好了。